สร้างภูมิคุ้มใจ
วิธีสร้างภูมิคุ้มใจให้ตนเองและคนรอบข้าง
สนทนาประสาครอบครัว เริ่มคุยอย่างไรให้ได้ดูแลกัน [infographic]
โควิด-19 ทำให้เราเห็นชัดว่าบ้านและครอบครัวเป็นที่พักพิงใจที่มั่นคงที่สุด ในวันหยุดที่เราอยู่พร้อมหน้าพร้อมตากัน จะดีแค่ไหนที่เราได้ใช้ช่วงเวลานี้
ใช้เวลาอยู่บ้านทำ 6 Sensing รับรู้โลกไร้ขีดจำกัด [infographic]
ท่องเที่ยวอย่างปลอดภัยจากไวรัสและทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน วันหยุดนี้ขอชวนเดินทางไปสัมผัสสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา
8 ขั้น ล้างมือ-ล้างใจ ให้มือสะอาดและใจสงบ [infographic]
ต้องล้างมือกันวันละหลายรอบ แล้วใจของเราล่ะ เราได้ล้างสิ่งไม่ดี อารมณ์ลบๆ ที่หมักหมมออกบ้างไหม? ‘ถ้ามือเราสะอาด ใจเราก็จะสะอาดไปด้วย’ มันจะเยี่ยมไปเลย!
5 ขั้นระบายใจ กับการเขียนบันทึกแบบน้ำไหล [infographic]
เบาสบาย…ปล่อยให้มันไหลออกมา บางสิ่งที่ไม่อาจบอกใครได้ ลองบอกตัวเองอย่างซื่อสัตย์ ผ่านการเขียนบันทึกที่ไม่มีการเซ็นเซอร์ความคิดความรู้สึกใดๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ซ่อนอยู่ด้านในและเข้าใจตนเอง
[ปิดรับสมัคร] การอบรมสร้างภูมิคุ้มใจ “Pandemic Resilience” รุ่น 2 (วันที่ 11 ก.ค. 63)
*ปิดรับสมัครแล้ว เนื่องจากมีผู้ลงทะเบียนเต็มจำนวน* แม้จะมีสัญญาณไปในทางบวกกับสถานการณ์โควิด-19 แต่ผู้คนทั่วโลกก็ยังคงกังวล กลัว วิตก เครียด และเหงาอยู่ มิหนำซ้ำเรายังถูกขอให้เว้นระยะห่างทางกายในเวลาแบบนี้ที่เราต้องการเชื่อมโยงสัมพันธ์กับผู้อื่นอีก
กิจกรรมน่าสนใจ เสริมภูมิคุ้มใจ
ความสุขประเทศไทยขอแนะนำกิจกรรมที่น่าสนใจ ซึ่งจัดโดยเครือข่ายองค์กรและหน่วยงานต่างๆ มีทั้งกิจกรรม online และสื่อรูปแบบต่างๆ โดยล้วนแล้วแต่เป็นไปเพื่อสนับสนุนการดูแลจิตใจและสร้างการเรียนรู้ เสริมภูมิคุ้มใจให้แก่เราแตกต่างกันไป
