5 ขั้นระบายใจ กับการเขียนบันทึกแบบน้ำไหล [infographic]

เบาสบาย…ปล่อยให้มันไหลออกมา บางสิ่งที่ไม่อาจบอกใครได้ ลองบอกตัวเองอย่างซื่อสัตย์ ผ่านการเขียนบันทึกที่ไม่มีการเซ็นเซอร์ความคิดความรู้สึกใดๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ซ่อนอยู่ด้านในและเข้าใจตนเอง

• 

จากภูมิคุ้มใจเดอะซีรีย์ No.4 Reflect ปัดกวาดเรื่องรกสมอง รกใจดูแลจิตใจตัวเองได้ทุกวันด้วยการเขียนบันทึก อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.happinessisthailand.com/2020/03/29/เขียนบันทึกแบบน้ำไหล/

.

หลังทดลองทำแล้ว มาเล่าแบ่งปันผ่าน comment กัน ว่าเป็นยังไงโล่งอกโล่งใจ เบาสบายขึ้นไหม ขอบคุณ Creative Citizen สำหรับภาพประกอบ

.

#ภูมิคุ้มใจ #ความสุขประเทศไทย #หยุดเดินทางภายนอกย้อนกลับมาภายในใจ #สสส #COVID19 #ไทยรู้สู้โควิด