ภูมิคุ้มใจ, สร้างภูมิคุ้มใจ

[ปิดรับสมัคร] การอบรม “Pandemic Resilience: Cultivating Courage and Calm in the Face of Risk and Uncertainty” 16 พ.ค. 63

ผู้คนทั่วโลกกังวล กลัว วิตก เครียด และเหงามากขึ้นเรื่อยๆ มิหนำซ้ำเรายังถูกขอให้เว้นระยะห่างทางกายในเวลาแบบนี้ที่เราต้องการเชื่อมโยงสัมพันธ์กับผู้อื่นอีก ไม่มีตอนไหนที่เราต้องการ “ภูมิคุ้มกันทางใจ” มากกว่านี้อีกแล้ว

.

ความสุขประเทศไทย และ Mindful Self-Compassion Thailand เสนอการอบรม “Pandemic Resilience: Cultivating Courage and Calm in the Face of Risk and Uncertainty” สำหรับบุคคลทั่วไป

.

การอบรมออนไลน์ 3 ชั่วโมงนี้จะเพิ่มภูมิคุ้มกันทางใจให้กับเราในสถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นพิเศษนี้ โดยเราจะได้รับ”ความรู้” และได้ฝึก “ทักษะ” ที่มีฐานจากงานวิจัยและศาสตร์ด้านจิตวิทยา เช่น

  • เข้าในระบบประสาทของมนุษย์
  • ฝึกทักษะการรับมือกับความเครียดที่ง่ายและใช้ได้ทันที จากความรู้ด้านประสาทวิทยาศาสตร์และการฝึกสติแบบประยุกต์
  • รู้จักการ “วางกรอบความคิดใหม่” เพื่อการปรับตัวต่อความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลง
  • ทักษะสร้างภูมิคุ้มกันทางใจที่ทำเป็นกิจวัตรได้
  • ทักษะการให้ความกรุณาแก่ตัวเอง ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมพลังทางใจ

.

สอนโดย Dr.Benjamin Weinstein นักจิตวิทยาคลินิก สอนและทำงานในประเทศไทยมากว่า 13 ปี ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาแก่ทั้งองค์กรในประเทศและต่างประเทศ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในสภาวะแวดล้อมที่มีความเครียดสูง นอกจากนี้ Dr.Ben ยังเป็น Certified Teacher of Mindful Self-Compassion อีกด้วย

.

อบรมวันที่ 16 พ.ค. 2563 เวลา 9.00-12.30 น. ผ่าน application Zoom (รับ code เข้าห้องทางอีเมล)
(สอนเป็นภาษาไทย บางช่วงอาจมีบทนำภาษาอังกฤษแปลไทย)
***ปิดรับสมัครวันที่ 13 พ.ค. 2563***

.

ปิดรับสมัครแล้ว ขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจ

.

*ทีมผู้จัดจะเลื่อนการอบรมนี้ออกไป หากมีผู้ลงทะเบียนเข้าอบรมน้อยกว่า 30 คน*

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!