สนทนาประสาครอบครัว

กิจกรรมสนทนาประสาครอบครัว

ช่วงเวลา : เลือกช่วงเวลาที่สมาชิกในครอบครัวพร้อมที่จะอยู่ด้วยกัน

ขัดใจ ใช้ใจขัด

กิจกรรมขัดใจ ใช้ใจขัด

ช่วงเวลา : ทำได้ทุกครั้งเมื่อเจอสิ่งที่ขัดใจ

อุปกรณ์ : กระดาษ A4 / ปากกา (หรือดินสอ) 1 ด้าม

สีน้ำระบายใจ

กิจกรรมสีน้ำระบายใจ

ช่วงเวลา : ช่วงเวลาสบาย ๆ ไม่เร่งรีบระหว่างวัน

อุปกรณ์ : กระดาษสำหรับระบายสีน้ำ / สีน้ำ / พู่กันขนาดที่ชอบ 1 อันเท่านั้น / น้ำสะอาดสำหรับผสมสีและล้างพู่กัน

ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

กิจกรรมผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ (total relaxation)

ช่วงเวลา : 10 นาที ระหว่างวัน 1 ครั้ง / ก่อนนอน 1 ครั้ง