ด้านลบไม่ใช่ผู้ร้าย

เคยคิดว่าการยอมอยู่กับอารมณ์ด้านลบจะทำให้เราเป็นคนลบๆ แต่เมื่อฝึกที่จะไม่หนี ทำให้เห็นว่า จริงๆ แล้วอารมณ์ด้านลบไม่ได้แย่ขนาดนั้น มันไม่ได้แย่อย่างที่คิด อารมณ์ด้านลบไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น เราคิดไปเองว่ามันน่ากลัว

ชีวิตที่มีไกด์ไลน์

ชีวิตที่มีไกด์ไลน์ทำให้ผมรู้สึกไม่เคว้งคว้าง ถ้าหากอะไรเกิดขึ้น อย่างน้อยก็พอจะมีแสงสว่างนำทางว่าผมจะอยู่อย่างไร ผมสวดขอบคุณทุกวัน ขอบคุณพระ ขอบคุณผู้คน ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่าง เพราะนั่นคือการปรากฎของพระ — พระอยู่ในตัวของเรา พระอยู่ในทุกสิ่งรอบตัวเรา เหนือไปจากตรรกะ เหตุผล เหนือการรับรู้แบบโลกๆ มันพ้นไปจากเรา

วิชามู กับ วิชาใจ

พวกเราทุกคนมีต้นทุนทางจิตวิญญาณภายใน เช่น การเคารพตัวเอง เคารพความพยายามของตัวเอง อดทน มีความหวัง ฯลฯ และพวกเราก็มีต้นทุนทางจิตวิญญาณภายนอก เช่น พระพุทธรูป การเข้าโบสถ์ คุณพ่อคุณแม่ หรือครูอาจารย์ที่เราเข้าพึ่ง ขอพร และเป็นเรื่องที่ดีมาก หากการเชื่อมโยงกับพลังทางจิตวิญญาณภายนอกเหล่านั้น ได้กลับมาเติมพลังจิตวิญญาณภายในของเรา

Listenian Game 

ฝึกเป็นนักฟังด้วยหัวใจ มากไปกว่าคำพูด 

Wangree Forest Bathing อาบป่าสัมผัสธรรมชาติ

กิจกรรม “สูงวัย…เข้าใจโรค NCDs” โดยองค์การเภสัชกรรม (GPO)

กิจกรรม Free Online Breathwork Session ในเดือน มิถุนายนนี้ในธีม ” Self-Appreciation

การเขียนเพื่อการสะท้อนตนเอง Journaling for self-reflection รุ่นที่ 2