บทความเกี่ยวกับ “การร่วมแรงเป็นชุมชน”

ราคาของการเปลี่ยนแปลง

happiness-2411764_1920_cr

ขอเดาว่าครั้งหนึ่งหรือหลาย ๆ ครั้งในชีวิตที่เราทุกคนต่างเคยคิดว่า “เอาล่ะ ฉันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันให้มีความสุขมากขึ้นเสียที” หลังจากนั้น อาจจะมีบางคนที่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองจนสำเร็จ บางคนก็ยังรี ๆ รอ ๆ แล้วก็มีอีกหลายคนที่อาจจะลืมเลือนและไม่ได้ทำอะไรสักอย่าง

อะไรคือตัวแปรสำคัญที่ทำให้ใครสักคนลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง?

และถ้าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตตีเป็นราคาได้ เราคิดว่าราคาของมันจะสูงสักเท่าไร?

อ่านต่อ

ความรักหล่นหาย หรือ เรามองไม่เห็น ?

workshop.03_48_41_23.Still022

มีใครบางคนเคยตั้งข้อสังเกตว่า สาเหตุของความยุ่งเหยิงและขัดแยังบนโลกใบนี้ ส่วนหนึ่งน่าจะเกิดขึ้นเพราะพวกเราเป็นมนุษย์ที่ ‘ขาดความรัก’ ซึ่งก็น่าแปลกใจเหลือเกินว่า พวกเราพากันทำความรักหล่นหายไปที่ตรงไหน ?

หรือแท้จริงแล้วความรักไม่ได้หาย…แต่เป็นตัวเราที่สัมผัสถึงมันไม่ได้เอง ?

Jim George นักประพันธ์ชาวอเมริกันกล่าวไว้ว่า “Listening is an act of love.” แปลเป็นไทย ๆ ก็คงหมายความได้ว่า การรับฟังนั้นเป็นการแสดงออกของความรักในรูปแบบหนึ่ง โดยเขาอธิบายเสริมว่า เมื่อเราตั้งใจรับฟังใครสักคนหนึ่ง มันเป็นการแสดงออกโดยไม่ต้องพูดเลยว่า คนตรงหน้าเรานั้นมีความสำคัญกับเรามากแค่ไหน

สำคัญที่ว่าการรับฟังแบบนี้ ไม่ใช่การฟังเพียงแค่หู แต่จำเป็นต้องรับฟังด้วย ‘ใจ’

อ่านต่อ

เพราะเปิดใจฟัง รักจึงยั่งยืน

love-163690_640

กันยาแต่งงานกับเดชมาร่วมสิบปีแล้ว แต่ ๒-๓ ปีหลังเธอมีปากเสียงกับเขาอยู่เป็นประจำ  ไม่ใช่เพราะว่าเขานอกใจเธอ  เขายังคงใส่ใจเธอและรับผิดชอบกับครอบครัวไม่แปรเปลี่ยน แต่สิ่งที่เธอทนเขาไม่ค่อยได้ก็คือ เขาชอบโทรศัพท์มาถามเธอแทบทุกเย็นว่าจะกลับบ้านกี่โมง ตอนนี้อยู่ที่ไหนแล้ว ฯลฯ  เธอไม่เข้าใจว่าทำไมเขาต้องโทรมาถามบ่อย ๆ ราวกับว่าเธอมีพฤติกรรมไม่น่าไว้วางใจ  ระยะหลังเพียงแค่เห็นเบอร์โทรศัพท์ของเขาขึ้นที่หน้าจอ เธอก็หัวเสียทันที

บ่อยครั้งที่เธอตวาดใส่เขาทางโทรศัพท์ แต่เขาก็ไม่โกรธเธอ  ยังคงพูดกับเธอด้วยดี  สิ่งหนึ่งที่เขาขอร้องจากเธอก็คือ ขอให้มากินข้าวบ้านทุกเย็น  ไม่ว่าเธอจะกลับบ้านดึกดื่นแค่ไหน เขาก็จะทำกับข้าวรอ  นั่นทำให้เธออึดอัดใจเพราะบางครั้งเธออยากไปกินอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ แต่ก็ต้องงดเพื่อกลับมากินข้าวที่บ้าน

วันหนึ่งเธอเล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนฟัง เพื่อนแนะนำว่า ทำไมเธอไม่ลองฟังเขาบ้างล่ะว่า ทำไมเขาถึงขยันโทรศัพท์มาถามเธออย่างนั้น  ระหว่างที่เขาอธิบาย ก็ขอให้เธอฟังเขาอย่างตั้งใจ อย่าเพิ่งหงุดหงิดฉุนเฉียว ฟังด้วยใจที่เปิดกว้าง โดยไม่ด่วนสรุป หรือคิดแต่จะแย้งอย่างเดียว ฟังด้วยหัวใจ รับรู้ทั้งความรู้สึกและความต้องการของเขา  บางทีเธออาจจะเข้าใจเขาดีขึ้นก็ได้ว่าทำไมเขาทำเช่นนั้น

อ่านต่อ

3 เทคนิค ฝึกฟังด้วย ‘ใจ’

asia girl listen

….เพราะการรับฟังไม่ใช่แค่การได้ยินผ่านหู แต่ต้องรับรู้ด้วย ‘ใจ’…….

ทุกวันนี้เหมือนโลกจะเล็กลง เราสามารถติดต่อ พูดคุย อ่าน มองเห็น ได้ยิน คนจากทั่วทุกมุมโลกผ่านเทคโนโลยีการสื่อสาร โลกออนไลน์กลายเป็นโลกเสมือนจริงที่ดูคล้ายจะทำให้เราเข้าใกล้กันมากขึ้น แต่ในทางตรงกันข้าม เรากลับพบว่าเราโดดเดี่ยว แตกแยก ห่างเหินจากกันและกันมากขึ้นทุกทีในโลกชีวิตจริง

ถ้าไม่นับข้อความผ่านแชทในช่องทางต่าง ๆ จำได้ไหมว่า…เราได้พูดคุย สบตา สนทนากับคนที่เรารักครั้งสุดท้ายเมื่อไร ?

ถ้าไม่นับสติ๊กเกอร์ ไอคอนแสดงอารมณ์ต่าง ๆ จำได้ไหมว่า…เราสัมผัสความรู้สึกและอารมณ์ของคนที่เรารักด้วยตัวเราเองครั้งสุดท้ายเมื่อไร ?

เป็นเรื่องจริงเสียยิ่งกว่าจริง ที่ทุกวันนี้เราสนทนาผ่านหน้าจอจนแทบจะลืมการพูดคุย ลืมการรับฟังกันในโลกชีวิตจริง เราไม่ได้สบตา ไม่ได้ยินน้ำเสียง ไม่ได้เห็นท่าทางของเขา เราตีความทุกอย่างผ่านความคิดและความเข้าใจของตัวเราเอง โดยที่ไม่เคยรู้เลยว่า แท้จริงแล้วคนที่เราคุยด้วยเขาคิดหรือรู้สึกอย่างไร

อ่านต่อ

คุยอย่างไร ให้เข้าใจและไม่ให้โกรธกัน

Family Conflict

ที่เราไม่เข้าใจกันอาจไม่ใช่เพราะคุยคนละเรื่องแต่เพราะคุยคนละรูปแบบต่างหาก มาเข้าใจการสนทนาสองรูปแบบกัน…

การสนทนาอาจเป็น “พร” หรือ “คำสาป” ก็ได้ และเป็นปัญหาที่พบบ่อยสุดในความสัมพันธ์ เพราะการสื่อสารเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์แต่ก็มีความซับซ้อนที่จะทำอย่างถูกต้อง หลายคนพยายามศึกษาเทคนิคในการสื่อสารสารพัดซึ่งก็ชวนสับสน

เราขอสรุปรวบยอดว่าการพูดคุยมีสองรูปแบบใหญ่ ๆ เท่านั้น คือ การแลกเปลี่ยน และ เพื่อแก้ปัญหา โดยการสนทนาสองแบบนี้มีจุดหมายต่างกัน

  • คุยแบบแลกเปลี่ยน ก็เพื่อแบ่งปันความรู้สึก มุมมอง หรือ ประสบการณ์
  • คุยแบบการแก้ปัญหา ก็เพื่อหาทางออกให้กับปัญหา

คู่รักส่วนมากมักมีปัญหา เพราะพวกเขาพูดคุยกันคนละแบบ ทำให้พวกเขาพลาดโอกาสที่จะให้กำลังใจ เข้าใจกัน และผูกพันกัน

อ่านต่อ

ผลของความดี – บริจาครถพยาบาลไม่ทันไร ก็ได้ใช้บริการเอง

1491857907081 (2)

หลังจากที่คู่สามีภรรยาสูงอายุตระกูล Good ได้รางวัลจากการจับสลากที่โรงพยาบาล St.John ที่ประเทศนิวซีแลนด์ พวกเขาตัดสินใจบริจาคเงินเพื่อซื้อรถพยาบาลมูลค่า 180,000 เหรียญให้แก่โรงพยาบาลชุมชนเมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา แค่อีก 3 เดือนต่อมา Beryl Good อายุ 71 ปี เกิดลื่นล้มที่ระเบียงหน้าบ้านและแขนหัก และรถพยาบาลที่มารับตัวเธอไปมีชื่อว่า Dobegoo ซึ่งเป็นชื่อรวมกันของสองสามีภรรยาที่บริจาครถคันนี้นั่นเอง  (Douglas + Beryl + Good)

อ่านต่อ

น้ำใจ Delivery

16195985_1864849633731050_5587657399793719259_n

ปฏิเสธไม่ได้ว่าธุรกิจบริการยุคนี้ หัวใจสำคัญอยู่ที่ ‘ความรวดเร็ว’ เรียกว่าใครอยากพิชิตใจลูกค้า ต้องแทบจะส่งมอบสินค้าให้ลูกค้าได้ภายในหลักวินาที หากช้าเมื่อไรโอกาสที่ลูกค้าจะเกิดอาการ ‘เธอปันใจ’ เป็นไปได้มากเหลือเกิน

ดังนั้น เมื่อมีกระดาษชิ้นเล็กๆ เขียนข้อความถึงพนักงานส่งอาหารคนหนึ่งทำนองว่า ‘ไม่ต้องรีบร้อนมาส่งอาหารมากนัก แต่ให้คิดถึงความปลอดภัยของตัวเองให้มากๆ’ ข้อความนั้นจึงถูกกระหน่ำแชร์ในโลกโซเชียลอย่างถล่มทลาย

อ่านต่อ

ลานกีฬาพัฒน์

 

%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%996s

รู้จักหรือยัง?…..’ลานกีฬาพัฒน์’ โครงการอันเนื่องมาจากพระราชดำริ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ให้ชาวกรุงได้มีพื้นที่ออกกำลังกาย พัฒนาใจ

ท่ามกลางความเจริญและความสะดวกสบายของเมืองหลวงอย่างกรุงเทพมหานคร ในบางแง่มุมชาวกรุงก็อาจกลายเป็นผู้ด้อยโอกาสกับเขาได้เหมือนกัน โดยเฉพาะเรื่องของการมีพื้นที่โล่งให้ขยับแข้งขยับขาออกกำลังกาย ลานกว้างสำหรับเล่นกีฬาหรือเพื่อจัดกิจกรรมในชุมชน นับวันพื้นที่เหล่านี้ดูจะยิ่งหายากเข้าไปทุกที

พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ทรงเล็งเห็นถึงปัญหานี้เช่นเดียวกัน จึงทรงมีแนวพระราชดำริให้มีการจัดสรรพื้นที่ให้ประชาชนในเมืองหลวงได้มีลานกีฬา เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาวะทั้งกายและใจ นั่นจึงเป็นจุดเริ่มต้นของโครงการ ‘ลานกีฬาพัฒน์’ ซึ่งมีความหมายว่า ‘ลานกีฬาแห่งความเจริญ’

อ่านต่อ

ไม่มีเงินค่าเล่าเรียน ไม่เป็นไร….เรียนฟรี แค่ปลูกต้นไม้ 1 ต้น

plantingtrees_web_1024

เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนทุกคนได้รับการศึกษา แม้ว่าพ่อแม่อาจไม่มีเงินส่งเสีย โรงเรียนประถมแห่งหนึ่งในรัฐ Chhattisgarh ประเทศอินเดีย ให้พ่อแม่หรือผู้ปกครองปลูกต้นไม้แทนค่าเล่าเรียน โดยพ่อแม่จะต้องดูแลต้นไม้นี้ให้ดีและปลูกต้นใหม่หากมันตายลง และแน่นอนว่ามันช่วยให้อากาศในท้องถิ่นดีขึ้นด้วย

โรงเรียนนี้ชื่อว่า Shiksha Kuteer ตั้งอยู่ในเมือง Ambikapur มีนักเรียนอายุ 4-5 ขวบ จำนวน 35 คน กำลังศึกษาเล่าเรียนอยู่ โครงการนี้ริเริ่มโดยกลุ่มของนักธุกิจท้องถิ่นเพื่อแก้ปัญหาค่าเล่าเรียนที่สูงลิ่วในอินเดีย ปัจจุบันนี้รัฐบาลอินเดียใช้เงินเพียง 3.9% ของงบประมาณเพื่อการศึกษา นั่นหมายความว่าพ่อแม่จะต้องเสียค่าธรรมเนียม หนังสือ และอุปกรณ์การเรียนอื่น ๆ ด้วยตนเอง เฉพาะในกรุงเดลลีค่าเล่าเรียนเพิ่มขึ้น 3 เท่านับตั้งแต่ปี 2008 ตั้งแต่ระดับอนุบาลเลยทีเดียว การที่รัฐบาลไม่ให้การสนับสนุนทำให้เกิดความเสียหายต่อการศึกษา จากการสำนวจพบว่าเด็กเกือบ 20% ในชั้นประถม 2 อายุ 7- 8 ปี ไม่สามารถจดจำเลข 0 – 9 ได้

อ่านต่อ

ความสุขของแม่

13726721_1071411522940247_3035950125556477538_n

เมื่อถึงวันแม่ของทุกปี เรามักจะได้อ่าน ได้เห็นความมหัศจรรย์ของความเป็น ‘แม่’ ทั้งเรื่องของความเสียสละ ความเข้มแข็ง ความอดทน ความรักอันยิ่งใหญ่ที่ไม่ต้องการการตอบแทน แต่ที่น่าทึ่งมากกว่านั้นก็คือ ความเป็นแม่ยังเหมือนต้นกำเนิดผลิต ‘พลังแห่งความสุข’ ที่ไร้ข้อจำกัด คนเป็นแม่สามารถเข้าใจความทุกข์ ใช้ความรักเป็นตัวแปรเปลี่ยนให้เกิดพลังแห่งความสุข เติมเต็มให้กันและกันได้อย่างไม่มีวันหมด

ทุกๆ เช้า ภารกิจประจำวันของ คุณแม่นฏชมน นิลอ่อน หรือ คุณแม่สาวคือการตื่นขึ้นมาออกกำลังกายกับ ‘น้องพลาย’ ลูกชายวัยซน ดูแลน้องพลายให้ไปโรงเรียน หลังจากนั้นก็จะแวะเข้าไปตอบคำถาม เขียนเรื่องราวดีๆ มอบข้อความเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่ที่มีลูกเป็นเด็กพิเศษคนอื่นๆ ที่เข้ามาพูดคุยกันผ่านเพจ ‘แม่สาว น้องพลาย’

วันที่ได้คุยกับแม่สาว แม่สาวเล่าเรื่องราวชีวิตของเธอด้วยรอยยิ้มผ่านมุมปาก และดวงตาที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความสุข ทั้งๆ ที่เรื่องเล่าของแม่สาวในอดีตที่พรั่งพรูออกมา เป็นความทุกข์แสนสาหัส เริ่มต้นเมื่อรู้ว่าลูกชายของเธอเป็นเด็กออทิสติก

อ่านต่อ