How-to สร้างภูมิคุ้มใจในภัยพิบัติ
เครื่องมือและบทความแลสุขภาพใจในช่วงวิกฤตหรือภัยพิบัติ เพื่อ “สร้างภูมิคุ้มใจ” ให้รับมือกับความเครียด ความสูญเสีย และความไม่แน่นอนของชีวิตได้ดีขึ้น
เครื่องมือสร้างภูมิคุ้มใจ
-
เมนู 14 วันสร้างภูมิคุ้มใจ
อ่านต่อ: เมนู 14 วันสร้างภูมิคุ้มใจเปลี่ยนเวลา 14 วันที่ต้องอยู่บ้านเป็นโอกาสดูแลใจกับ ‘เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้’ พบเทคนิคดูแลใจ สร้างความสุข ในทุกมิติของชีวิต เมนูที่ 1. Readjust ปรับชีวิตเปลี่ยนโหมดใจ ให้การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเรากลายเป็นกิจกรรมที่เอื้อต่อการเท่าทันอารมณ์ ความคิด มีสติ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็น ล้างมือ ล้างจาน
-
คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ
อ่านต่อ: คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดที่ยังเอาแน่นอนไม่ได้ แม้ว่าเรายังมีกายที่แข็งแรง แต่ข้อมูลข่าวสารต่างๆ และสถานการณ์แวดล้อมรอบตัวเรา อาจส่งผลให้ใจไม่มั่นคง มีความเครียด กังวล สับสน ต่อหลายสิ่งหลายอย่าง
-
นิทานสร้างเสริมสุขภาพป้องกัน COVID-19 “เรายังรักกันทุกวันจ้ะ”
อ่านต่อ: นิทานสร้างเสริมสุขภาพป้องกัน COVID-19 “เรายังรักกันทุกวันจ้ะ”เชิญอ่านหนังสือนิทานภาพสำหรับทุกครอบครัวที่ยังกอดลูกหลานที่รักไม่ได้ มารู้จักการสื่อสารด้วยภาษารัก ให้เราเข้าใจไปด้วยกันว่า “แม้ตัวจะห่างแต่หัวใจเรายังใกล้กันได้”
บทความภูมิคุ้มใจ
-

รับสมัครจิตอาสา อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยแม่ #1
ในช่วงที่หลายคนต้องกักตัวอยู่บ้านก็เป็นช่วงเวลาเดียวกับที่แม่ๆ หรือภรรยา ทำให้หลายๆ คนต้องทำหน้าที่เป็นนักรบแนวหน้าของบ้าน ไม่ว่าจะ ซักผ้า ล้างจาน ถูบ้าน ทิ้งขยะ ปิดน้ำปิดไฟ เก็บกับข้าวเข้าตู้เย็น และอีกมากมาย คงจะดีถ้าเรามองเห็นว่า นี่คือโอกาสที่คนในบ้านจะได้กลับมาช่วยเหลือกัน แบ่งปันกัน หยิบยื่นน้ำใจให้กัน
อ่านต่อ: รับสมัครจิตอาสา อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยแม่ #1 -

“คิดถึงนะครับ” ลูกเยี่ยมพ่อทำงานผลิตไฟฟ้า
ตัวอย่างคลิปน่ารักนี้ มาจากเฟซบุ๊ก กฟผ. การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย จนสร้างความประทับใจในโลกโซเชียล เป็นภาพของคุณพ่อและลูกชายตัวน้อยที่ยืนทักทายกันห่างๆ ตามมาตรการรักษาระยะห่างในช่วงโควิด-19 โดยมีรั้วกั้นอยู่ พร้อมระบุข้อความว่า…
อ่านต่อ: “คิดถึงนะครับ” ลูกเยี่ยมพ่อทำงานผลิตไฟฟ้า -

ผู้อพยพชาวแอฟริกันผลิตอาหารสุขภาพเพื่อชาวอิตาลี
การแบ่งปันน้ำใจท่ามกลางวิกฤตโรคโควิด-19 นี้เกิดขึ้นทั่วทุกมุมโลก รวมถึงประเทศอิตาลี ที่มีการแบ่งปันน้ำใจผ่านเรื่องราวงดงามของข่าวนี้ค่ะ
อ่านต่อ: ผู้อพยพชาวแอฟริกันผลิตอาหารสุขภาพเพื่อชาวอิตาลี -

เมื่อนักท่องเที่ยวกักตัวอยู่บ้าน “นาก” โผล่เล่นน้ำทะเลที่ภูเก็ต
ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดไวรัสโควิด-19 ทำให้สถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่งต้องปิดรับนักท่องเที่ยว ล่าสุดเมืองท่องเที่ยวอย่างภูเก็ต ทางผู้ว่าราชการจังหวัดฯ ได้มีคำสั่งให้ Lockdown หรือปิดเมือง
อ่านต่อ: เมื่อนักท่องเที่ยวกักตัวอยู่บ้าน “นาก” โผล่เล่นน้ำทะเลที่ภูเก็ต -

“เราทั้งหมดคือเพื่อนบ้านกัน” เว็บจิตอาสาที่เยอรมนี ช่วยดูแลผู้สูงอายุในช่วงโควิด-19
ท่ามกลางวิกฤตโรคระบาดโควิด-19 นี้ ทำให้ผู้คนมากมายได้รับผลกระทบจากการปิดเมืองและต้องการความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มบุคคลเปราะบางที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษคือ กลุ่มผู้สูงอายุ รวมไปถึงกลุ่มผู้พิการ ผู้ป่วย ผู้ที่ต้องกักตัว
อ่านต่อ: “เราทั้งหมดคือเพื่อนบ้านกัน” เว็บจิตอาสาที่เยอรมนี ช่วยดูแลผู้สูงอายุในช่วงโควิด-19 -

สาสน์พิเศษจากองค์ทะไลลามะ
ถึง พี่น้องชายหญิงที่รักของข้าพเจ้า . ข้าพเจ้าส่งสาสน์นี้เพื่อเป็นการตอบรับข้อเรียกร้องมากมายจากผู้คนทั่วโลก ในวันนี้พวกเรากำลังอยู่ในห้วงเวลาที่ยากลำบากอย่างยิ่ง นั่นคือช่วงเวลาการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่า
อ่านต่อ: สาสน์พิเศษจากองค์ทะไลลามะ



