การทำงาน

บ่อยครั้งที่คุณอาจรู้สึกว่าการงานทำให้เครียดและเบื่อหน่าย คุณจะเข้าใกล้ความสุขได้ก็ต่อเมื่อถึงวันหยุดหรือได้ลาพักร้อน แต่แท้จริงแล้วการงานคือคุณค่าที่คุณสร้าง การทำงานเป็นรูปธรรมที่คุณกำลังสร้างสรรค์ให้แก่โลก ถ้าคุณได้เห็นว่างานของคุณกำลังสร้างการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ทำให้หลายชีวิตมีความสุขมากขึ้น คุณจะกลับมาชื่นชมกับงานตรงหน้าได้ และรู้ว่ากำลังเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์อันน่าภาคภูมิใจ โลกกำลังดีขึ้นเพราะงานที่คุณทำ
คุณมีความสุขได้ในขณะทำงาน ผ่อนลดความคิดความคาดหวังผลลัพธ์ มองเห็นความสนุกสนานในความท้าทาย มองเห็นความพยายามจากการจัดการกับอุปสรรค และชื่นชมตัวเองกับการเอาใจใส่ในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ตรงหน้า

สร้างทีมที่ยอดเยี่ยมจากความผิดพลาด

ไม่มีใครอยากผิดพลาด ทุกคนอยากจะเก่งขึ้น อยากจะพัฒนาตัวเองด้วยกันทั้งนั้น แต่เราจะทำอย่างไรเพื่อจะพาทีมงานไปสู่สิ่งนั้น แทนการดุ ลงโทษ ประนาม จนเขาหยุดการคิด การสร้างสรรค์ทั้งปวง

อัญมณีในมณีจันท์รีสอร์ท

พนักงานอาวุโสรายหนึ่ง เจ็บข้อมือ เจ็บมาก แต่เขาไม่ยอมไปหาหมอ ทำไมเขาไม่ยอมลางานเพื่อรักษาตัว ? เขาไม่อยากรักษาให้หายเหรอ เขาไม่รักตัวเอง หรือเขาไม่อยากกินยา หรือเขากลัวเสียเงิน ฯลฯ เมื่อได้ฟังจึงได้รู้ว่าที่ไม่ไปหาหมอเพราะเขากลัวจะสูญเสียงาน

ความสุขที่ช่วยกันสร้าง

ถ้าอยากจะดูแลความเครียดได้ มีทัศนคติดี เป็นคนน่ารัก เราต้องใช้เวลาในที่ทำงานนี้แหละฝึกตัวเรา — เวลาในที่ทำงานคือเวลาส่วนใหญ่ของชีวิตที่เราตื่น พวกเราทุกคนอยากได้บรรยากาศการทำงานที่ดี ซึ่งผมก็มักจะย้ำว่า “เราต้องช่วยกัน” เพราะบรรยากาศที่ดี ผมทำคนเดียวไม่ได้

ความเครียด ท็อกซิก จิตเวช

มีคนมากมายที่เครียด แต่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียด ถ้ารู้ตัว เขาก็จะจัดการตัวเอง ดูแลความเครียด แต่ถ้าไม่รู้ตัว เขาก็อาจจะใช้ชีวิตแบบกระแทกคนอื่น เป็นมลพิษที่เรียกว่า ‘ท็อกซิก (toxic)’ แต่ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้หรอก เราทุกคนช่วยกันได้ ด้วยการดูแลความเครียดของเรา และดูแลเพื่อนไม่ให้บรรยากาศเครียดไปกว่านี้

พลังความสำเร็จ ที่ไม่ว่างเปล่า

เราเกิดมาเพื่อพัฒนาตัวเองตั้งแต่เกิดจนตาย เพื่อเป็นคนที่ดีแบบพอดี ดีกับตัวเองและคนรอบข้าง ดีต่อโลกที่เราอาศัยอยู่ การมีชีวิตคือการมอบคุณค่าและสิ่งดีดี เพื่อโลกที่เราได้เกิดมา ความเหนื่อยของเรามันมีคุณค่าความหมายกับคนปลายทาง และมีความหมายกับชีวิตของเรา

ทำยังไงเมื่อหมดไฟในการทำงาน?

How to เข้าใจความเครียด ดูแลจิตใจให้ฟื้นจากภาวะหมดไฟ การดูแลจิตใจให้กลับมาโฟกัสอยู่กับสิ่งที่เราทำได้ เราสามารถเป็นมิตร และเข้าใจความเครียด และความอ่อนแอของเรา เข้าใจว่ามันเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติเพื่อให้เราโอเคกับตัวเองมากขึ้นได้

ความสุขประเทศไทย
PDPA Icon

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save