ภูมิคุ้มใจ
สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ ในสถานการณ์ COVID-19
Day 13 : งานบ้าน งานสร้างใจ
‘อารมณ์’ เพื่อนที่มักจะมาป่วนให้เรารู้สึกจิตตก ขุ่นมัว ไม่โอเคกับเรื่องราวต่างๆ รอบตัว พาลให้เราทะเลาะกับคนรอบข้าง หรือเสียการเสียงาน วันนี้ชวนเราจัดการอารมณ์ด้วยเทคนิคที่หลากหลาย
Day 12 : ขยับกาย สบายใจ
ร่างกายและจิตใจเป็นกลไกทีมเวิร์คของชีวิตที่มหัศจรรย์ การปรับสมดุลชีวิตให้มีจิตใจสงบสุขและมีกำลังกายแข็งแรงเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องการ ก่อนหน้านี้เราอาจมีเวลาจำกัด แต่ตอนนี้เรามีเวลาเหลือเฟือ เราได้อยู่บ้าน อยู่กับตัวเองและครอบครัวที่เรารัก
สาสน์พิเศษจากองค์ทะไลลามะ
ถึง พี่น้องชายหญิงที่รักของข้าพเจ้า . ข้าพเจ้าส่งสาสน์นี้เพื่อเป็นการตอบรับข้อเรียกร้องมากมายจากผู้คนทั่วโลก ในวันนี้พวกเรากำลังอยู่ในห้วงเวลาที่ยากลำบากอย่างยิ่ง นั่นคือช่วงเวลาการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่า
ชายนิวเจอร์ซีย์ถือป้ายขอบคุณเจ้าหน้าที่ทุกคนที่ช่วยชีวิตภรรยาของเขา
“ขอบคุณทุกคนในแผนกฉุกเฉิน ที่ช่วยชีวิตภรรยาของผมไว้ ผมรักคุณทุกคน”
DAY 11 : พบเด็กน้อยในใจ
เด็กๆ ทำให้บ้านสดชื่นมีชีวิตชีวา แต่ช่วงสถานการณ์ โควิด-19 แบบนี้ ก็ทำให้เด็กๆ เฉาไปเหมือนกัน ทั้งไม่ได้ไปโรงเรียน ไม่ได้เจอเพื่อน ไม่ได้ออกไปเที่ยวเล่น ฯลฯ กิจกรรมวันนี้ชวนผู้ใหญ่กลับมาดูแลเด็กน้อยในบ้าน ด้วยเมนูการเรียนรู้ที่สนุกและไม่ยากจนเกินไป
Day 10 : สุขด้วยกันฉันและเธอ
วันเวลาที่ตึงเครียดกับการรอคอยว่าเมื่อไรสถานการณ์โควิด19 จะคลี่คลาย ข่าวสารที่เราติดตามในแต่ละวัน บ่อยครั้งที่ดูแล้วก็โกรธ หดหู่ บีบคั้นความรู้สึก ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้ากับทุกสิ่งรอบข้าง วันนี้ลองมาเติมเต็มความสุขด้วยกันระหว่างฉันและเธอ ช่วยกันส่งกำลังใจให้กันและกัน “อีกนิดนะ…เราจะก้าวข้ามผ่านไปด้วยกัน”
