บทเรียนออนไลน์
หลากหลายวิธีดูแลใจ และฟื้นพลังในชีวิตประจำวัน ให้คุณใช้เวลาสั้นๆ และทำได้ด้วยตัวคุณเอง
คุณมีศักยภาพมากมายในตัวเอง แค่ได้ลองฝึกฝนอีกสักนิด แล้วคุณจะพบความสามารถใหม่ๆ ในตัว กลับมารัก ยอมรับตัวเอง และกลายเป็นคนใหม่ที่มีพลัง
microlearning นี้จะช่วยคุณเรียนรู้ไปแต่ละขั้นตอน มีทั้งคำถาม และกิจกรรมให้ลอง ขอให้คุณใช้โอกาสนี้ให้เวลาตัวเองเต็มที่ และเพลิดเพลินในการเรียนรู้ครั้งนี้
เรื่องน่าสนใจล่าสุด
พื้นฐานของการฟื้นคืน
ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความผันผวนและท้าทาย ผู้ที่มีการฝึกฝนตัวเองให้มีความยืดหยุ่น มีความสามารถฟื้นพลังงานในตัวได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงอดทนต่อสภาวะที่ตึงเครียดและเร่งเร้า จะเป็นที่พี่งให้ผู้อื่นได้ มีความสามารถในการธำรงคุณค่าของตนเองอย่างสง่างาม
มันดาลาธรรมชาติ
มันดาลา (Mandala) คือสัญลักษณ์แทนจักรวาลในวัฒนธรรมฮินดู เป็นเครื่องโอบอุ้มความหมายหรือสาระสำคัญของชีวิต มีเป้าหมายหลักเพื่อสร้างความผ่อนคลาย ทำให้จดจ่อ ได้อยู่กับตัวเองและสิ่งตรงหน้า
เท่าทันความคิด
รู้ไหมว่าความคิดของเรานั้นมีพลังมาก มันดึงให้เราหลุดจากการฟังคนตรงหน้า ทำให้เราลืมตัวว่ากำลังเป็นผู้ฟัง ทำให้เราเผลอพูดแทรก โต้เถียง หรืออยากจะให้ข้อมูลบ้าง การเท่าทันความคิดจึงจะช่วยเปิดศักยภาพการฟังของเราได้มากขึ้น และฟังได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
