บทเรียนออนไลน์
หลากหลายวิธีดูแลใจ และฟื้นพลังในชีวิตประจำวัน ให้คุณใช้เวลาสั้นๆ และทำได้ด้วยตัวคุณเอง
คุณมีศักยภาพมากมายในตัวเอง แค่ได้ลองฝึกฝนอีกสักนิด แล้วคุณจะพบความสามารถใหม่ๆ ในตัว กลับมารัก ยอมรับตัวเอง และกลายเป็นคนใหม่ที่มีพลัง
microlearning นี้จะช่วยคุณเรียนรู้ไปแต่ละขั้นตอน มีทั้งคำถาม และกิจกรรมให้ลอง ขอให้คุณใช้โอกาสนี้ให้เวลาตัวเองเต็มที่ และเพลิดเพลินในการเรียนรู้ครั้งนี้
เรื่องน่าสนใจล่าสุด
การฟื้นคืนทางความคิด (Mental Resilience): ความยืดหยุ่นทางความคิด
ผู้ที่มีการฟื้นคืนทางความคิดคือผู้ที่มีความสามารถในการเห็นภาพรวมของสถานการณ์ (big picture) ไม่ตกอยู่ในวังวนของความคิด หรือสถานการณ์เฉพาะหน้า สามารถที่จะวางแผนและแก้ปัญหาอย่างสอดคล้องกับความเป็นจริง
การฟื้นคืนทางความคิด (Mental Resilience): สนใจสิ่งที่เราควบคุมได้
ผู้ที่มีการฟื้นคืนทางความคิดคือผู้ที่มีความสามารถในการเห็นภาพรวมของสถานการณ์ (big picture) ไม่ตกอยู่ในวังวนของความคิด หรือสถานการณ์เฉพาะหน้า สามารถที่จะวางแผนและแก้ปัญหาอย่างสอดคล้องกับความเป็นจริง
การฟื้นคืนทางกายภาพ
การฟื้นคืนทางกายภาพ หมายถึง การรักษาร่างกายให้ยังคงมีพลัง กระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า เพียงพอที่จะทำงานได้อย่างสดชื่น มีชีวิตชีวา หรือใช้ชีวิตในวันนี้ได้อย่างดี แม้ว่าจะมีภาระงานมาก หรือการเผชิญปัญหาหนักหน่วงโดยไม่คาดคิด ซึ่งรวมถึงการมีความหวัง และมีแรงบันดาลใจด้วย
