การฟื้นคืน
การฝึกทักษะการฟื้นคืน (resilience) จะทำให้คุณเพิ่มศักยภาพในตัวขึ้นมาอีก เมื่อล้มแล้วก็ลุกได้ บทเรียนย่อยในหมวดนี้ครอบคลุม 5 มิติ ขอชวนคุณค่อยๆ ฝึกฝน คุณจะพบวิธีการที่เหมาะกับตัวเอง และพบแหล่งพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ
เรื่องน่าสนใจล่าสุด
การฟื้นคืนทางกายภาพ
การฟื้นคืนทางกายภาพ หมายถึง การรักษาร่างกายให้ยังคงมีพลัง กระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า เพียงพอที่จะทำงานได้อย่างสดชื่น มีชีวิตชีวา หรือใช้ชีวิตในวันนี้ได้อย่างดี แม้ว่าจะมีภาระงานมาก หรือการเผชิญปัญหาหนักหน่วงโดยไม่คาดคิด ซึ่งรวมถึงการมีความหวัง และมีแรงบันดาลใจด้วย
พื้นฐานของการฟื้นคืน
ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยความผันผวนและท้าทาย ผู้ที่มีการฝึกฝนตัวเองให้มีความยืดหยุ่น มีความสามารถฟื้นพลังงานในตัวได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงอดทนต่อสภาวะที่ตึงเครียดและเร่งเร้า จะเป็นที่พี่งให้ผู้อื่นได้ มีความสามารถในการธำรงคุณค่าของตนเองอย่างสง่างาม
10 เรื่องดี
อารมณ์ด้านบวกเป็นแหล่งฟื้นฟูพลังงานที่จะช่วยให้เรามีแรงในการดำเนินชีวิต ช่วยพาตัวเรามีความสามารถที่จะเห็นภาพรวมของชีวิต ของสถานการณ์ที่เป็นจริงอีกครั้ง — บางครั้ง เมื่อตัวเราแวดล้อมไปด้วยเรื่องยาก ปัญหาที่แก้ไม่ตก มันเป็นเรื่องยากที่จะเห็นภาพรวมที่เป็นอยู่ การหยุดสักครู่เพียงแค่ 10 นาที เพื่อกลับมาทบทวนความสุขจะช่วยคืนพลังให้ตัวเราได้อย่างคิดไม่ถึง
