การฟัง

การฟังจะนำคุณไปสู่ความเข้าใจตัวเอง และเข้าใจความสัมพันธ์ บทเรียนย่อยการฟังนี้ มี 3 ระดับ ชวนคุณค่อยๆ ฝึกไปทีละบท และลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน แล้วคุณจะพบว่าการฟังนำความสุขมาได้ง่ายๆ ฟังด้วยหูและฟังด้วยใจ

How-to ฟัง
การฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening) เป็นทักษะ อาศัยการฝึกฝน ในขณะนี้มนุษย์ทุกคนต้องการคนรับฟัง การฟังเป็นทั้งการมอบความสุข แบ่งเบาความทุกข์ เป็นเครื่องหมายแห่งมิตรภาพ การฟังคือกิริยาที่เรากำลังบอกคนตรงหน้าว่า เขามีคุณค่าและมีความสำคัญเพียงพอที่จะได้รับความใส่ใจ

เท่าทันความคิด
รู้ไหมว่าความคิดของเรานั้นมีพลังมาก มันดึงให้เราหลุดจากการฟังคนตรงหน้า ทำให้เราลืมตัวว่ากำลังเป็นผู้ฟัง ทำให้เราเผลอพูดแทรก โต้เถียง หรืออยากจะให้ข้อมูลบ้าง การเท่าทันความคิดจึงจะช่วยเปิดศักยภาพการฟังของเราได้มากขึ้น และฟังได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

รับรู้ความรู้สึก
ความรู้สึกต่างจากความคิด แม้จะเป็นผลมาจากการทำงานของสมองเหมือนกัน และต่างก็ส่งผลต่อการรับรู้ ความเข้าใจและการดำเนินชีวิต แต่เราจะเข้าถึงจิตใจของตัวเองและคนอื่นมากขึ้น เมื่อเรารับรู้ความรู้สึกได้