เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้
อยู่รอด อยู่ร่วม อยู่อย่างมีความหมาย
เห็นตัวเอง 1 ครั้ง หยิบข้ามฝั่ง 1 เมล็ด
สนุกกับการนับเมล็ดถั่ว จะช่วยทำให้เรามีสมาธิ ฝึกสติให้อยู่กับปัจจุบัน ผู้ปกครองสามารถใช้เป็นกิจกรรมฝึกสมาธิเด็กๆ ในบ้านได้เป็นอย่างดี
ไม่ได้เจอกันนานเลยนะ
ในวันเหงาๆ ไม่ได้พบหรือพูดคุยกับใคร ลองใช้กิจกรรมนี้เพื่อย้อนกลับไปคิดถึงเพื่อนในวันวาน ฟังเสียงแห่งมิตรภาพที่ส่งต่อถึงกันได้ โดยไม่มีอุปสรรคของเวลาและความห่างไกล
DAY 11 : พบเด็กน้อยในใจ
เด็กๆ ทำให้บ้านสดชื่นมีชีวิตชีวา แต่ช่วงสถานการณ์ โควิด-19 แบบนี้ ก็ทำให้เด็กๆ เฉาไปเหมือนกัน ทั้งไม่ได้ไปโรงเรียน ไม่ได้เจอเพื่อน ไม่ได้ออกไปเที่ยวเล่น ฯลฯ กิจกรรมวันนี้ชวนผู้ใหญ่กลับมาดูแลเด็กน้อยในบ้าน ด้วยเมนูการเรียนรู้ที่สนุกและไม่ยากจนเกินไป
จัดดอกไม้ จัดใจ
นำความงามและพลังธรรมชาติของดอกไม้ มาขัดเกลาดูแลหัวใจให้อ่อนโยนและเบิกบานอีกครั้ง
ติดแอนตี้ไวรัสอคติ
การเสพสื่อในช่วงโควิด 19 ข้อมูล ข่าวสาร และคำพูดตามสื่อต่างๆ บางครั้งกลายเป็นการตีตรา ก่อให้เกิดทัศนคติแบบเหมารวม ไร้ความเห็นอกเห็นใจกัน กิจกรรมนี้จะช่วยเราในการติดตั้งแอนตี้ไวรัสอคติด้วยการสื่อสารเชิงบวก
โกรธก็ได้ ไม่เป็นไร
ความโกรธเป็นอารมณ์ที่มีอายุสั้น แต่อยู่กับเรานาน กิจกรรมนี้ชวนมาปลดล็อกความรู้สึกโกรธ รับรู้ว่าเราโกรธได้ รู้ว่าเรารู้สึกโกรธ แล้วก็ปล่อยให้อารมณ์นั้นหายไป
