Uncategorized
การเจริญสติทำให้อายุยืนขึ้นเพราะอะไร?
คนเราจะมีอายุยืนหรือไม่ก็อาศัยปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่พันธุกรรม ไปจนถึงการดำเนินชีวิต เช่น อาหาร คนที่กินอาหารที่มีพลังงานมาก พวกไขมัน แป้ง น้ำตาล จำนวนมาก จะทำให้อายุจะสั้นลง คนที่ได้รับอนุมูลอิสระเข้าไปในร่างกายจากสิ่งแวดล้อมมากทำให้เกิดการอักเสบขึ้นในร่างกายก็จะอายุสั้นลง คนที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำก็มีแนวโน้มจะเป็นโรคเรื้อรังต่างๆได้มากและอายุสั้นลง คนที่มีความเครียดมากอายุก็จะสั้นลง
8 เส้นทางสู่สุขภาวะทางปัญญา
กาย จิต สังคม และปัญญา ทั้ง 4 ส่วนล้วนมีบางอย่างเชื่อมโยงถึงกันและกัน ส่วนที่สำคัญที่สุดก็คือ ‘ปัญญา’ ….สุขภาวะทางปัญญาไม่ได้เกิดขึ้นจากพรสวรรค์ ความบังเอิญหรือโชคลาภลอยใดๆ แต่หากเกิดขึ้นได้จาก ‘การลงมือทำ’ ฝึกฝนผ่านประสบการณ์ตรงของเราเอง ถ้าเปรียบไปแล้ว เราทุกคนก็คงเป็นเหมือนนักเดินทาง ไม่ว่าเราจะชอบการเดินทางหรือไม่ก็ตาม แต่เราทุกคนล้วนต้องออกเดินทางในเส้นทางที่เรียกว่า ‘ชีวิต‘ โดยปกติแล้วการออกเดินทางท่องเที่ยว
เมื่อความคิดถึงเป็นแรงผลักดัน
การที่ต้องสูญเสียแม่จากโรคเลือดออกในเยื่อหุ้มสมอง มันยังคงความเสียใจ และความคิดถึงของลูกสาวคนนี้อยู่ไม่หาย แต่เป็นเรื่องที่ดี ที่วันนี้ความคิดถึงจะกลายเป็นแรงผลักดันให้เธอลุกขึ้นมาทำสิ่งดีๆเพื่อคนอื่น
‘หนึ่งวันที่ฉันตื่นรู้’ เด็กมรรคง่าย ต้นไม้แห่งปัญญา
โครงการเด็กมรรคง่าย ต้นไม้แห่งปัญญา ดำเนินกิจกรรมมานานกว่า 4 ปีแล้ว…เด็กๆ ที่มาร่วมโครงการมีพัฒนาการด้านสุขภาวะทางจิตใจที่ดีขึ้น จนส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่นำสู่สุขภาวะทางกายและสังคมที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นความมีวินัย การรู้จักรับฟังผู้อื่น มีสมาธิ มีความเอื้ออาทรช่วยเหลืองานของพ่อแม่และผู้อื่นด้วยความเต็มใจ การจะสร้างใครสักคนให้เติบโตเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ได้นั้น ไม่ใช่เป็นแต่เพียงการดูแลการเจริญเติบโตของร่างกายภายนอก สิ่งสำคัญที่ไม่อาจมองข้ามคือการดูแล ‘จิตวิญญาณภายใน’ ของคนๆ นั้นให้เจริญเติบโตงอกงามควบคู่ไปกับร่างกายด้วยเช่นเดียวกัน พระอาจารย์ณัฐภพ ขนฺติโก ประธานศูนย์การเรียนรู้พัฒนาจิตและปัญญา
เห็นทุก(ข์)สุขด้วยหัวใจ
ครอบครัวที่ไม่เข้าใจ ความฝันในการเป็นนักแสดงของเธอ อยากให้มีการงานที่มั่นคงกว่านี้ กลายเป็นความทุกข์ที่สะสมในใจมานาน แล้วการพาน้องตาบอดออกไปเที่ยวทะเล ก็เหมือนได้มาปลดปล่อยความทุกข์ออกไป ทำให้เธอเห็นว่าชีวิตเธอยังมีค่า และความสุขก็ยังอยู่กับเธอ
เปิดโลกกว้างผ่านความทุกข์
“ผมลาออกจากงาน ใช้เงินเก็บก้อนสุดท้ายมาทำธุรกิจส่วนตัว แต่กลับโดนโกงไปหมด เศรษฐกิจซบเซา ไม่เป็นท่า มองไปทางไหนก็มีแต่เรื่องเครียด แต่การออกมา ‘ให้’ ในวันนี้ ทำให้ผมมองเห็นโลกกว้างมากขึ้น เห็นว่ายังมีอะไรที่ทุกข์กว่าเราอีกตั้งมากมาย”
