เรื่องน่าสนใจ
สัมผัสความสุขแต่ละเส้นทางที่คุณสนใจ ผ่านบทความ คลิปวีดีโอ การร่วมกิจกรรม เพื่อให้คุณได้เข้าถึงความสุขจากการรู้จักความจริง
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-22_11-50-07-300x150.jpg)
ฟื้นจิต ฟื้นใจ
หน้าที่ของเราคือฟัง ถ้าฟังดีๆ ก็จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ เขาจะเปิดใจให้เรา การฟังเขาเป็นการเติมคุณค่าให้เขา เพราะมันหมายความว่า มีอย่างน้อยหนึ่งคนที่ยินดีฟังเขา ผู้ป่วยจิตเวชจำนวนหนึ่งที่รักษาจนหายแล้วแต่กลับไปป่วยอีก เพราะความรู้สึกว่า เขาไม่เป็นที่ต้องการ
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/07/photo_2024-07-22_11-50-11-300x150.jpg)
ความเครียด ท็อกซิก จิตเวช
มีคนมากมายที่เครียด แต่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียด ถ้ารู้ตัว เขาก็จะจัดการตัวเอง ดูแลความเครียด แต่ถ้าไม่รู้ตัว เขาก็อาจจะใช้ชีวิตแบบกระแทกคนอื่น เป็นมลพิษที่เรียกว่า ‘ท็อกซิก (toxic)’ แต่ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้หรอก เราทุกคนช่วยกันได้ ด้วยการดูแลความเครียดของเรา และดูแลเพื่อนไม่ให้บรรยากาศเครียดไปกว่านี้
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/06/H-ome-ไ-__20240623_093809_0000-300x150.jpg)
พลังความสำเร็จ ที่ไม่ว่างเปล่า
เราเกิดมาเพื่อพัฒนาตัวเองตั้งแต่เกิดจนตาย เพื่อเป็นคนที่ดีแบบพอดี ดีกับตัวเองและคนรอบข้าง ดีต่อโลกที่เราอาศัยอยู่ การมีชีวิตคือการมอบคุณค่าและสิ่งดีดี เพื่อโลกที่เราได้เกิดมา ความเหนื่อยของเรามันมีคุณค่าความหมายกับคนปลายทาง และมีความหมายกับชีวิตของเรา
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/05/photo_2024-05-10_12-12-04-300x150.jpg)
เพื่อน ความรัก และการเสพติด
การเสพติด ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะความตั้งใจ แต่เป็นผลมาจากปัจจัยที่ซับซ้อนทั้งทางชีวภาพและสังคม การช่วยเหลือคนที่เรารักเลิกพฤติกรรมเสพติดไม่ใช่แค่การกดดันให้หยุด แต่เป็นการค้นหาความหมายที่ลึกซึ้ง ให้ความเข้าใจ ให้กำลังใจ ดูแลด้วยพลังแห่งความรักและมิตรภาพ
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/04/photo_2024-04-21_12-10-23-300x150.jpg)
จิตวิทยาความสัมพันธ์เพื่อความสุข
แน่นอนว่าความสัมพันธ์อาจจะไม่ได้มีแต่ความสุข หรือเกิดเรื่องดีๆ เสมอไป การมีความสัมพันธ์อาจจะทำให้รู้สึกยุ่งยากในบางครั้ง หรือแม้แต่สร้างความเจ็บปวด แต่นั่นคือวิถีทางของการพัฒนาและเติบโต รวมไปถึงมันเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้เรามีความสุขและความพึงพอใจในชีวิตด้วย
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/03/photo_2024-03-27_15-25-05-300x150.jpg)
ภูเขาน้ำแข็งของดาวเดียวดาย
ผู้ป่วยซึมเศร้าก็ต้องการอะไรแบบนี้แหละ ต้องการใครสักคนที่จะอยู่กับเราอย่างที่เราเป็น ต้องการความจริงใจ บางเรื่อง-บางอย่างแม้ว่าจะช่วยไม่ได้ ไม่เข้าใจ แค่ให้ตั้งใจฟังและอยู่ตรงนั้นจริงๆ ก็พอแล้ว
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/03/photo_2024-03-09_23-24-55-300x150.jpg)
7 วิธี สู่การผู้สูงอายุที่มีความสุข
ลองชวนผู้สูงอายุคุยไปตามหัวข้อเหล่านี้ และถ้ามีโอกาสก็ชวนให้ลงมือทำ แบบฝึกหัดนี้มี 7 ข้อ 10 คะแนน ลองใช้แบบฝึกหัดนี้เป็นการเก็บแต้มรายวัน ลองดูว่า เมื่อได้ลองทำไปสักพัก แบบฝึกหัดนี้จะให้ผลอย่างไร
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/02/photo_2024-02-20_18-06-39-300x150.jpg)
สูงวัยสายแข็ง 4 มิติ
การเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกาย ส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างมีนัยสำคัญ และไม่ได้ส่งผลเฉพาะสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพทั้ง 4 มิติ คือ ร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ — ผู้สูงอายุเติบโตทางจิตวิญญาณได้ แม้จะไม่ชอบเข้าวัด ไปโบสถ์ นั่งสมาธิ หรือฟังเทศน์ ฟังธรรม ขอให้ได้ออกกำลังกาย
![](https://www.happinessisthailand.com/wp-content/uploads/2024/02/photo_2024-02-12_13-45-05-300x150.jpg)
เลี้ยงรักให้เติบโต
ไม่มีใครรู้หรอกว่าอะไรจะเกิดขึ้นบ้างในความสัมพันธ์ พันธะสัญญาก็เรื่องหนึ่ง แต่การดำเนินไปในชีวิตประจำวันก็อีกเรื่อง — แต่หากเรารู้ว่าความสัมพันธ์นั้นแสนเปราะบาง เราก็เลือกได้ที่จะรักษา ชื่นชม หรือปล่อยปละละเลย