เหงาได้ ไม่ผิด

ความเหงาเป็นธรรมชาติของเรา ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ต้องโทษตัวเอง ความเหงาเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ พร้อมกันนั้นขอให้รู้ว่า พวกเราอยู่โดยไม่ถูกความเหงาทำร้ายได้ และเราสามารถเป็นเพื่อนกับความเหงา เป็นเพื่อนกับตัวของเรา และเป็นเพื่อนกับคนอื่นได้

เกมสงครามวัวชน

หลวงพี่สอนวิชาชีวิต เป็นวิชาที่บอกว่า ถ้าเครียดจะคลายจากความเครียดอย่างไร ถ้าทุกข์ จะคลายจากความทุกข์อย่างไร เป้าหมายชีวิตคืออะไรกันแน่ แต่เพราะคนรุ่นใหม่มีภาพจำว่าพระน่าเบื่อ ธรรมะน่าเบื่อ พระจึงต้องพยายามหาแนวทางใหม่ๆ ในการสอน คิดบอร์ดเกมเพื่อสอนธรรม .

ฟังหัวใจกันและกันในโรงเรียน

โครงการ We always listen to you ในโรงเรียนพระหฤทัยคอนแวนต์ เปิดพื้นที่ปลอดภัย ให้นักเรียนและบุคลากรในโรงเรียนได้คุย ได้เล่าเรื่องในใจให้กันฟัง เป็นพื้นที่ลดความทุกข์ เพิ่มความสุข และให้ทักษะไปพร้อมกันในคราวเดียว

ศิลปะพากลับมารักตัวเอง

อาจารย์ผู้ชอบทำงานศิลปะแต่เคยล้มเลิกเพราะถูกครูตัดสิน จนกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งเมื่ออายุเกือบ 50 ปี แค่ลองทำ ไม่ต้องกลัวว่าจะสวยหรือไม่ จนถึงวันนี้อาจารย์ได้นำศิลปะมาเป็นส่วนหนึ่งของการสอนในชั้นเรียนจิตวิทยา อาจารย์บอกว่า “ถ้าอยากทำงานศิลปะก็ทำเลย ไม่ต้องคิดมาก ไม่ต้องประเมินค่า อยู่กับสิ่งที่ทำ แล้วผลก็จะปรากฎขึ้นมา”

รู้ได้ยังไงว่าเราฟังเขาอยู่???

 Play Worker Workshop

Health Talk #28 : ศิลปะเพื่อการดูแลใจ-กายเด็ก

ธรรมรส ธรรมรักษา ภาวนากับผลส้มTangerine Meditation