ภูมิคุ้มใจ
สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ ในสถานการณ์ COVID-19
หลักสูตร “Resilience Builders ทักษะฟื้นคืนสุขภาวะ” สำหรับบุคลากรทางการแพทย์
เมื่อวิกฤตรายวันวิ่งเข้าหาชีวิตจนเราเหนื่อย ท้อแท้ สับสน หมดพลัง เราจะลุกขึ้นยืนใหม่และไปต่อได้ได้อย่างไร? มาหาคำตอบใน “Resiience Builders ทักษะฟื้นคืนสุขภาวะ”
แสงสว่างกลางโควิด เมื่อคนคลองเตยลุกขึ้นมาช่วยกันเอง
เวลา 5 เดือนกับความวิกฤตของโควิด 19 ระลอกล่าสุด เป็นเหมือนคลื่นมหาสมุทรขนาดใหญ่ที่พัดกระแทกชีวิตอันเปราะบางของคนจำนวนมากของคนในสังคมไทย
โควิดอยู่หรือไป ใจก็มีสติ ข้อธรรมชวนคิดเพื่อชีวิตที่ต้องไปต่อ จากพระไพศาล วิสาโล
สรุปใจความสำคัญจากการฟังธรรม เรื่อง “โควิดอยู่หรือไป ใจก็มีสติ” แสดงโดย…พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล วัดป่าสุคะโต อ.แก้งคร้อ จ.ชัยภูมิ (เรียบเรียงโดยพระครูสันติธรรมรังษี วันที่ ๒๑ เมษายน ๒๕๖๔)
ยอมรับได้ ใจคลายทุกข์
มีเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกใจเราเกิดขึ้นเป็นประจำ เช่น ใครที่อยู่ในเมืองก็ต้องเจอรถติด สังเกตไหมว่า ความทุกข์ที่เกิดขึ้นขณะรถติด เกิดจากอะไร เป็นความทุกข์ชนิดใด มันไม่ใช่ทุกข์กายแต่เป็นทุกข์ใจ
คู่มือสร้างภูมิคุ้มใจ พร้อมใช้ดูแลใจแล้ววันนี้
ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดที่ยังเอาแน่นอนไม่ได้ แม้ว่าเรายังมีกายที่แข็งแรง แต่ข้อมูลข่าวสารต่างๆ และสถานการณ์แวดล้อมรอบตัวเรา อาจส่งผลให้ใจไม่มั่นคง มีความเครียด กังวล สับสน ต่อหลายสิ่งหลายอย่าง
นิทานสร้างเสริมสุขภาพป้องกัน COVID-19 “เรายังรักกันทุกวันจ้ะ”
เชิญอ่านหนังสือนิทานภาพสำหรับทุกครอบครัวที่ยังกอดลูกหลานที่รักไม่ได้ มารู้จักการสื่อสารด้วยภาษารัก ให้เราเข้าใจไปด้วยกันว่า “แม้ตัวจะห่างแต่หัวใจเรายังใกล้กันได้”