เรื่องน่าสนใจ
ค้นพบเส้นทางของคุณด้วยตัวคุณเอง ดูแลใจและพัฒนาจิตในสไตล์ที่ใช่สำหรับคุณ
ฟังเป็น เข้าใจ ‘ฅน’
ตอนนั้นพูดอะไรออกไปสักอย่างซึ่งจำไม่ได้แล้ว สิ่งที่จำได้ก็คือ พ่ออึ้งไปเลยจากคำพูดของเรา พ่อเงียบ แล้วหันหลังเข้าบ้าน พ่อไม่ได้พูดอะไร แต่เรารู้สึกทันทีเลยว่าพ่อเสียใจ — นั่นเป็นเหตุการณ์สำคัญที่ทำให้รู้สึกว่า อยากเรียนรู้การฟัง อยากเป็นคนฟังเป็น
รู้จักการฟื้นคืน และ ดูแลอารมณ์
สรุปเนื้อหาจากการอบรม Resilence Buiders สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ ครั้งที่ 1 วันที่ 7 กันยายน 2565 แอพพลิเคชั่น zoomโดย ดร.เบ็นจามิน เว็นสไตน์ (Benjamin Weinstein, PhD)
ฟาร์มสุข
การสัมผัสกับธรรมชาติแท้ๆ จะเห็นว่าอะไรๆ ก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น มีความไม่แน่นอน คาดการไม่ได้ แต่นั่นก็คือความแน่นอนและความหวังด้วย มันทำให้เราวางใจและอยู่กับชีวิตจริงๆ ผมทุกข์ใจน้อยลงแม้ว่าจะเหนื่อยมากขึ้น ผมรู้ว่าธรรมชาติคืออะไร ชีวิตคืออะไร และผมจะใช้ชีวิตอย่างไร
ความสุขอันประณีตของเพลงดาบแม่น้ำร้อยสาย
ก่อนที่จะอยู่ในคอร์สปฏิบัติ เมื่อยนิดเราก็ขยับ หนี ไม่เผชิญหน้า จึงไม่เคยเห็นว่าความรู้สึกเปลี่ยนได้ และมันเปลี่ยนเอง พอได้อยู่ ได้เห็นจริงๆ ทำให้เราไม่กลัว รู้สึกกล้าเผชิญหน้ากับสิ่งที่จะเกิดขึ้น ไม่หลบ แค่สงบแล้วรอดู นี่คือสิ่งที่ได้จากคอร์สปฏิบัติ
โชคดีที่อกหัก
ไม่ได้ออกวิ่งเพื่อจะลืม วิ่งเพราะอยากจะเหนื่อยจนหลับ แต่วันหนึ่งก็พบว่า ลืมเรื่องเหล่านั้นไปแล้ว ลืมตอนไหนก็ไม่รู้ พบความสุขและหายจากอาการอกหัก โดยไม่ต้องพยายามเลย
พิมพ์ผ้า พิมพ์สุข
“จิตใจของเราเป็นอย่างไร ผืนผ้าก็จะแสดงสิ่งนั้นออกมา ความยุ่งเหยิง ความอึดอัด ความเรียบง่าย ความโปร่งเบา — ความงามในผืนผ้าแสดงถึงความงดงามในจิตใจคนทำ”
มากกว่ารัก
เราทั้งคู่มีความตั้งใจ (intention) ว่าเราจะอยู่ด้วยกัน เพราะความสัมพันธ์นี้มีค่า —มันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ต่างคนต่างก็ไม่มีใคร หรืออยู่ๆ กันไปแก้เหงา — ไม่ใช่เลยความสัมพันธ์นี้มีค่ามากกว่านั้นมากมายนัก เกินกว่าคำว่ารัก
เรดาห์รับความสุข
ความสุขไม่ใช่แค่ความสำเร็จหรือการไม่มีทุกข์ แต่ความสุขมีหลายด้าน เราอาจจะต้องคอยตั้งเรดาห์รับความสุขให้ดีและละเอียด ถ้าเรดาห์ไปรับความทุกข์ ก็ต้องปรับให้ไปสู่การเรียนรู้และหาทางออก
หมอฟังคนไข้ คนไข้ฟังหมอ
….พอฟังเรื่องราว เห็นความซับซ้อน ก็รู้แล้วว่าการจะบอกว่า ‘คุณย่าคะ คุณย่าต้องแปรงฟันให้หลานก่อนนอนทุกคืน คุณย่าต้องดูแลการกินของหลาน’ บลาๆๆ แบบที่เรียนมา มันใช้ไม่ได้ในบริบทนี้….