เรื่องน่าสนใจ
ค้นพบเส้นทางของคุณด้วยตัวคุณเอง ดูแลใจและพัฒนาจิตในสไตล์ที่ใช่สำหรับคุณ
กล่องปฐมพยาบาลอารมณ์
การเคลื่อนไหวเป็นกลไกของความสุขที่ติดตั้งอยู่ในร่างกาย เป็นกลไกช่วยแทรกแซงความรู้สึกห่อเหี่ยว ไร้ค่า ไร้ความหมาย ดังนั้น หากรู้สึกซึมเซา ห่อเหี่ยว เบื่อหน่าย ท้อแท้ ขอให้เริ่มขยับร่างกาย. . ในยุคสมัยของพวกเรา ไม่มีใครไม่รู้ว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่รู้แล้วจะลงมือทำหรือไม่ นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันว่า การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ซึ่งเป็นกลุ่มโรคที่คร่าชีวิตผู้คนอันดับหนึ่งของโลก
ยาสีเขียว
การได้เห็นสิ่งที่อยู่ในธรรมชาติจริงๆ ปรากฎขึ้นตรงหน้าโดยไม่ได้คาดคิด มีพลังมาก ในนาทีที่ผมนั่งเฝ้านกนานๆ แล้วนกบินมา นาทีนั้นอยากขอบคุณโชคชะตา ขอบคุณธรรมชาติ ขอบคุณใครก็ตามที่ทำให้ผมมีโอกาสได้อยู่ตรงนี้ วินาทีที่วิถีชีวิตของเรามาบรรจบกันพอดี ช่างวิเศษเหลือเกิน .
หนู (ขอ) ทดลองมีความสุข
ทำไมพวกเขาจึงยังคงทนทำสิ่งที่มีความหมาย ทั้งๆ ที่เคยบอกว่าสิ่งที่ทำไม่ค่อยให้ความสุขเท่าไรนัก นักศึกษาให้เหตุผลว่า ที่ยังทำอยู่เพราะมันเป็นสิ่งที่ดี นอกจากนี้พวกเขายังเชื่อด้วยว่า ชีวิตของเขากำลังพัฒนาไปในทิศทางที่ดีขึ้น รู้สึกมีแรงบันดาลใจ และบางคนรู้สึกว่าตนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า
สร้างทีมที่ยอดเยี่ยมจากความผิดพลาด
ไม่มีใครอยากผิดพลาด ทุกคนอยากจะเก่งขึ้น อยากจะพัฒนาตัวเองด้วยกันทั้งนั้น แต่เราจะทำอย่างไรเพื่อจะพาทีมงานไปสู่สิ่งนั้น แทนการดุ ลงโทษ ประนาม จนเขาหยุดการคิด การสร้างสรรค์ทั้งปวง
ด้านลบไม่ใช่ผู้ร้าย
เคยคิดว่าการยอมอยู่กับอารมณ์ด้านลบจะทำให้เราเป็นคนลบๆ แต่เมื่อฝึกที่จะไม่หนี ทำให้เห็นว่า จริงๆ แล้วอารมณ์ด้านลบไม่ได้แย่ขนาดนั้น มันไม่ได้แย่อย่างที่คิด อารมณ์ด้านลบไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น เราคิดไปเองว่ามันน่ากลัว
ชีวิตที่มีไกด์ไลน์
ชีวิตที่มีไกด์ไลน์ทำให้ผมรู้สึกไม่เคว้งคว้าง ถ้าหากอะไรเกิดขึ้น อย่างน้อยก็พอจะมีแสงสว่างนำทางว่าผมจะอยู่อย่างไร ผมสวดขอบคุณทุกวัน ขอบคุณพระ ขอบคุณผู้คน ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่าง เพราะนั่นคือการปรากฎของพระ — พระอยู่ในตัวของเรา พระอยู่ในทุกสิ่งรอบตัวเรา เหนือไปจากตรรกะ เหตุผล เหนือการรับรู้แบบโลกๆ มันพ้นไปจากเรา
วิชามู กับ วิชาใจ
พวกเราทุกคนมีต้นทุนทางจิตวิญญาณภายใน เช่น การเคารพตัวเอง เคารพความพยายามของตัวเอง อดทน มีความหวัง ฯลฯ และพวกเราก็มีต้นทุนทางจิตวิญญาณภายนอก เช่น พระพุทธรูป การเข้าโบสถ์ คุณพ่อคุณแม่ หรือครูอาจารย์ที่เราเข้าพึ่ง ขอพร และเป็นเรื่องที่ดีมาก หากการเชื่อมโยงกับพลังทางจิตวิญญาณภายนอกเหล่านั้น ได้กลับมาเติมพลังจิตวิญญาณภายในของเรา
อัญมณีในมณีจันท์รีสอร์ท
พนักงานอาวุโสรายหนึ่ง เจ็บข้อมือ เจ็บมาก แต่เขาไม่ยอมไปหาหมอ ทำไมเขาไม่ยอมลางานเพื่อรักษาตัว ? เขาไม่อยากรักษาให้หายเหรอ เขาไม่รักตัวเอง หรือเขาไม่อยากกินยา หรือเขากลัวเสียเงิน ฯลฯ เมื่อได้ฟังจึงได้รู้ว่าที่ไม่ไปหาหมอเพราะเขากลัวจะสูญเสียงาน
