เรื่องน่าสนใจ
ค้นพบเส้นทางของคุณด้วยตัวคุณเอง ดูแลใจและพัฒนาจิตในสไตล์ที่ใช่สำหรับคุณ
ไม่ใช่แค่งานกับงาน
เราอาจจะเผลอคิดไปว่าเพื่อนร่วมงานก็เป็นหนึ่งในเช็กลิสต์ของเรา ความสัมพันธ์มีแต่งานเป็นหลัก การได้นั่งลงด้วยกัน คนหนึ่งพูด คนที่เหลือฟัง เป็นช่วงเวลาของการจูนเข้าหากัน เชื่อมโยงถึงกัน เห็นความเป็นมนุษย์ของกันและกัน .
พื้นที่นี้เรารับฟังกัน
เดือนการฟังแห่งชาติทำให้ศูนย์ของเราคึกคัก มีชีวิตชีวา มีพลังงานใหม่ๆ บางเรื่องเกินความคาดหมาย พนักงานให้ความร่วมมือมาก มีส่วนร่วมมาก กระตือรือร้นมาก เป็นแคมเปญที่คนนำก็มีความสุข คนร่วมก็มีความสุข .
ฟังคือพลัง
การฟังอย่างลึกซึ้ง (Deep Listening) มีพลังมากกว่าที่คิด เปิดพื้นที่ความเป็นมนุษย์ มีพื้นที่สำหรับความเห็นอกเห็นใจ และเป็นพื้นที่แสดงศักยภาพทั้งในตัวของผู้พูดและผู้รับฟัง .
เขียนไดอารีให้เห็นหัวใจ
ความขัดแย้งมักเริ่มจากการตัดสินในฝั่งของเรา “สิ่งที่เธอทำมันไม่ถูก” เราต้องชะลอการตัดสินในตัวเราก่อน การสื่อสารเพื่อความเข้าใจ เริ่มจากการเข้าใจตัวของเราเอง เราสื่อสารเพื่อบอกสิ่งที่เกิดกับเรา เขาจะเปลี่ยนหรือไม่อยู่นอกการควบคุมของเรา
เหงาได้ ไม่ผิด
ความเหงาเป็นธรรมชาติของเรา ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ต้องโทษตัวเอง ความเหงาเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ พร้อมกันนั้นขอให้รู้ว่า พวกเราอยู่โดยไม่ถูกความเหงาทำร้ายได้ และเราสามารถเป็นเพื่อนกับความเหงา เป็นเพื่อนกับตัวของเรา และเป็นเพื่อนกับคนอื่นได้
เกมสงครามวัวชน
หลวงพี่สอนวิชาชีวิต เป็นวิชาที่บอกว่า ถ้าเครียดจะคลายจากความเครียดอย่างไร ถ้าทุกข์ จะคลายจากความทุกข์อย่างไร เป้าหมายชีวิตคืออะไรกันแน่ แต่เพราะคนรุ่นใหม่มีภาพจำว่าพระน่าเบื่อ ธรรมะน่าเบื่อ พระจึงต้องพยายามหาแนวทางใหม่ๆ ในการสอน คิดบอร์ดเกมเพื่อสอนธรรม .
ฟังหัวใจกันและกันในโรงเรียน
โครงการ We always listen to you ในโรงเรียนพระหฤทัยคอนแวนต์ เปิดพื้นที่ปลอดภัย ให้นักเรียนและบุคลากรในโรงเรียนได้คุย ได้เล่าเรื่องในใจให้กันฟัง เป็นพื้นที่ลดความทุกข์ เพิ่มความสุข และให้ทักษะไปพร้อมกันในคราวเดียว
ศิลปะพากลับมารักตัวเอง
อาจารย์ผู้ชอบทำงานศิลปะแต่เคยล้มเลิกเพราะถูกครูตัดสิน จนกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งเมื่ออายุเกือบ 50 ปี แค่ลองทำ ไม่ต้องกลัวว่าจะสวยหรือไม่ จนถึงวันนี้อาจารย์ได้นำศิลปะมาเป็นส่วนหนึ่งของการสอนในชั้นเรียนจิตวิทยา อาจารย์บอกว่า “ถ้าอยากทำงานศิลปะก็ทำเลย ไม่ต้องคิดมาก ไม่ต้องประเมินค่า อยู่กับสิ่งที่ทำ แล้วผลก็จะปรากฎขึ้นมา”
รักตัวเองเป็น + ดูแลความสัมพันธ์ได้
การเป็นเพื่อนกับตัวเอง สังเกตความคิด พฤติกรรม ของตัวเราอย่างตรงไปตรงมา เป็นสิ่งที่ช่วยตัวเราได้ แต่บางครั้งการอยู่กับตัวเองก็ทำให้ได้ยินแต่เสียงตำหนิ ซึ่งบ่อยครั้งมันไม่ช่วยเราเท่าไร การออกไปหาใครสักคน ที่เป็นคนจริงๆ อาจจะช่วยเราได้มากกว่า
