ภูมิคุ้มใจ, สร้างภูมิคุ้มใจ

รับสมัครจิตอาสา อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยแม่ #2

ล้างจาน ถูบ้าน ทิ้งขยะ ปิดน้ำปิดไฟ เก็บกับข้าวเข้าตู้เย็น กิจกรรมซ้ำ ๆ ในทุกวันของการอยู่กับบ้าน เป็นโอกาสที่คนในบ้านจะได้กลับมาช่วยเหลือกัน แบ่งปันกัน หยิบยื่นน้ำใจให้กัน เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำด้วยใจ ก็ช่วยสร้าง “ภูมิคุ้มใจ” ให้เราได้เป็นอย่างดี

จิตอาสาเก็บกับข้าว เข้าตู้เย็น

บางคนอาจจะช่วยแม่ทำกับข้าวไม่เป็น ใครกินคนสุดท้าย ช่วยเก็บกับข้าวหลังกินเสร็จก็ยังดี นอกจากจะได้ช่วยแม่แล้ว ก็ยังได้ช่วยโลกด้วย เพราะรู้ไหมว่า อาหารหลายพันตันหรือ 30% ของอาหารที่ถูกผลิตขึ้นบนโลก กลายเป็นอาหารเหลือทิ้ง หมายความว่า มีทรัพยากรบนโลกที่ถูกทิ้งไปโดยเปล่าประโยชน์ แถมขยะเศษอาหารก็กลายเป็นก๊าซเรือนกระจกอีกด้วย
.
ไม่น่าเชื่อว่า การที่เราช่วยแม่เก็บกับข้าวเข้าตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ให้บูดเสีย มันก็เป็นส่วนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับโลกและชีวิตของเราด้วย

อ้างอิง : https://bit.ly/2KdDwJx

จิตอาสาแยกขยะ

ขยะที่ติดเชื้ออย่างหน้ากากอนามัย ทิชชู่ใช้แล้ว ถุงมือ แยกออกมาต่างหาก พับเก็บให้มิดชิด ใส่ในถุงพลาสติกใส

จะช่วยให้คนเก็บขยะสังเกตเห็นได้ชัด หรือไม่ก็ใส่ถุงขยะติดเชื้อสีแดง โดยซ้อนถุงสองชั้น มัดปากถุง และพักขยะไว้ประมาณ 3 วัน ก่อนเอาไปทิ้ง เพื่อให้ลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส

และช่วงนี้คนอยู่บ้าน ก็มักจะสั่งอาหารมากินกัน ขยะบรรจุภัณฑ์ก็เยอะตาม อย่าลืมว่าปัญหาอีกปัญหาที่มีอยู่คือ โลกร้อน ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะสั่งอาหารมากิน เราสามารถเอาพลาสติกเหล่านี้ไปรีไซเคิลให้กลับมาใช้ใหม่ได้ ด้วยการช่วยกันแยกขยะ

วิธีการง่ายๆ คือ แยกขยะเศษอาหารที่เลอะๆ ออกจากขยะรีไซเคิล

(ที่ล้างทำความสะอาดแล้ว)  

แยกขยะไปทำไม ?

รู้ไหมครับว่า ขยะที่ลอยอยู่ในทะเล หรือที่อยู่ในท้องวาฬ ส่วนหนึ่งเดินทางมาจากบ้านของพวกเรา ทันทีที่เราทิ้งขยะ

ที่สามารถรีไซเคิลได้ ไปรวมกับเศษอาหารเลอะๆ โอกาสที่ขยะเหล่านั้น  จะถูกนำไปรีไซเคิลต่อก็น้อยลง และพวกมันก็ถูกนำไปฝังกลบที่ ภูเขาขยะ (Landfill)

ถ้าไปอยู่ในภูเขาขยะที่จัดการไม่ดี เมื่อเจอฝนชะล้าง ขยะจำนวนหนึ่งก็จะไหลลงแม่น้ำ ลำคลอง และไหลลงสู่ทะเลในที่สุด การเพิ่มถังขยะอีกถังแค่แยกเศษอาหารออกจากขยะอื่นๆ ก็ช่วยเพิ่มโอกาสให้ขยะรีไซเคิลสามารถกลับมามีชีวิตใหม่ได้

โลกภายนอก ล้วนก็เชื่อมโยงกับบ้านของเรา และโลกภายในของเราด้วย ถ้าเราดูแลโลกภายนอกได้ดี มันก็เหมือนเรากำลังได้ฝึกฝนนิสัยการคิดถึงผู้อื่น ได้ขัดเกลาดูแลจิตใจ และกำจัดขยะภายในใจตัวเองไปด้วยเช่นกัน

แยกขยะ ลดการแพร่เชื้อ อ่านต่อที่ https://bit.ly/2KdxicF

จิตอาสาจัดบ้าน

สิ่งของต่างๆ ในบ้าน ที่นอน หมอน โซฟา ฯลฯ สามารถแปดเปื้อนและเป็นแหล่งแพร่กระจายเชื้อโรคได้นานหลายวันถ้าไม่ทำความสะอาด หากใช้มือสัมผัสสิ่งของแล้วนำมาแตะบริเวณหน้า หรือหยิบอาหารเข้าปาก ก็สามารถติดเชื้อได้เช่นเดียวกับการสัมผัสเชื้อจากผู้ป่วยโดยตรง

และข้อดีอีกอย่างหนึ่งของการได้จัดบ้าน คืออาจจะทำให้เราพบเจอข้าวของต่างๆ ที่เก็บไว้ไม่เคยได้ใช้ ซึ่งของเหล่านี้มันอาจจะเป็นตัวสะท้อนให้เห็นว่าเราในวันนั้นกับเราในวันนี้ เติบโต เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร หรือแม้กระทั่งสิ่งของชิ้นไหนที่เราต้องตัดสินใจเก็บไว้ หรือทิ้งไป สิ่งเหล่านี้ก็จะทำให้เราได้เรียนรู้กับตัวเองว่า มีของ หรือความทรงจำอะไรที่เรายังยึดติดและยังไม่ปล่อยวางอยู่บ้าง เมื่อเคลียร์บ้านได้เรียบร้อย มันก็อาจจะช่วยเคลียร์ความรกวุ่นวายภายในใจเราด้วย

มาดูวิธีจัดบ้านที่ช่วยจัดใจได้ที่ https://bit.ly/2XMCooe

จิตอาสาล้างจาน

จานชามที่กองทิ้งไว้ในซิงค์ก็เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคอย่างดี ถ้าจะให้ดี หลังจากที่กินร้อน ช้อนใครช้อนมันแล้วก็ควรจะล้างของใครของมันด้วย

แน่นอนว่างานล้างจาน เป็นเรื่องที่หลายคนก็ไม่ค่อยชอบกัน แต่ลองฝึกที่จะล้างจาน ด้วยการมีสติอยู่กับจานดูไม่ต้องรีบร้อนไปทำอย่างอื่น แล้วจะรู้ว่า ขณะที่เราล้างจาน เราก็ได้ล้างใจตัวเองไปด้วย ใจที่มันปฏิเสธ ต่อต้านที่จะทำ ก็ทำไปเรื่อยๆ ไม่แน่นะ เราอาจจะรักการล้างจานมากขึ้นก็ได้

ดูวิธีล้างจาน-ล้างใจกันต่อที่ https://bit.ly/2RJHMo8

ยังมีเรื่องดีๆ ที่ทำให้เรา “มองเห็น” ความสุขจากการได้ช่วยเหลือดูแลกันในทุกวันที่อยู่บ้านช่วงสถานการณ์โควิด 19 อ่านเพิ่มได้ที่
จิตอาสา อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยแม่ ตอนที่ 1
จิตอาสา อยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยแม่ ตอนที่ 3

ความเห็นของฉัน
1
2
3
4
5
ยืนยัน
     
ยกเลิก

เขียนรีวิวกิจกรรมนี้

ความสุขประเทศไทย
ความเห็นโดยรวม  
 1 คน
by Anonymous on ความสุขประเทศไทย

กิจกรรมดีคะ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!