Day 4 : อิ่มท้อง อิ่มใจ

เมื่อก่อนเราอาจต้องทำงานแข่งกับเวลาเพื่อจบแต่ละวันอย่างเร่งรีบ อาหารจานด่วนระหว่างวัน หรือปาร์ตี้เฮฮาหลังเลิกงาน จึงเป็นกิจวัตรที่เราทำซ้ำๆ จนเคยชิน พอต้องมาอยู่บ้านยาวๆ ในสถานการณ์โควิด-19 แบบนี้ ชีวิตเราช้าลง ไม่ต้องเร่งรีบ

วันนี้อยากชวนให้ลองทำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อดูแลสุขภาพของเรา เติมเต็มพลังใจให้เราได้ ‘อิ่มท้อง อิ่มใจ’ เปิดโอกาสให้เราค้นพบตัวตนใหม่จากอาหารมื้อธรรมดาแต่ว่าให้ความพิเศษ ดีต่อใจเราและคนในครอบครัวในทุกมื้อ ทุกวัน 

.

เมนูวันที่ 4 : อิ่มท้อง อิ่มใจ

Readjust : อาหารมื้อนี้ใช้ใจปรุง
Reflect :  รู้ที่มา เห็นคุณค่า อาหารทุกมื้อ
Relate : Reconnect กับเพื่อนเก่า
Retreat : ใส่ปุ๋ยความรักในผักสวนครัว

.

อาหารที่เรากินในวันนี้ อาจจะไม่ใช่อาหารรสเลิศ ที่ปรุงด้วยเชฟระดับห้าดาว แต่เป็นอาหารจานอร่อย ที่เราปรุงขึ้นจากใจของเราเอง เพื่อดูแลเราและคนที่เรารัก ให้กินแล้ว อิ่มท้อง อิ่มใจ มีกำลังทั้งกายและใจ ก้าวสู่วันใหม่ที่รอเราอยู่ข้างหน้า

ให้ช่วงเวลาของการอยู่บ้าน ได้สร้างโอกาสใหม่ ให้คุณค่าและเพิ่มความหมายในการดูแลชีวิตจิตใจของตัวเองและคนรอบข้าง ด้วยชุดความรู้ ‘เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้’ ที่ happinessisthailand.com และ FB ความสุขประเทศไทย facebook.com/happinessisthailand