Retreat
สรรค์สร้างใจสู่ความสงบ
ให้ชีวิตกล่าวคำขอบคุณ
ก่อนเข้านอนของทุกคืน ลองสละเวลาเล็กน้อยระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราได้รับมาระหว่างวัน การบันทึกคำขอบคุณต่อสิ่งดีๆ ที่เราได้รับ จะส่งเราเข้านอนด้วยความสุข และพร้อมจะตื่นขึ้นมาด้วยพลังใจที่ดีในเช้าวันต่อไป
อ่านบทกวีที่กลางใจ
กิจกรรม อ่านบทกวีที่กลางใจ บทกวี คือ ศิลปะที่ถูกเรียงร้อยและถ่ายทอดผ่านตัวอักษร การอ่านบทกวีที่ผู้เขียนบรรจงเลือกใช้ถ้อยคำถ่ายทอดออกมาอย่างประณีตและเปี่ยมด้วยพลัง จะช่วยพาเรากลับมามีสติอยู่กับปัจจุบัน เติมเต็มกำลังใจผ่านถ้อยคำแห่งตัวอักษรที่เราได้อ่าน ให้ลึกลงไปถึงยังหัวใจของเรา
6 Sensing รับรู้โลกที่ไร้ขีดจำกัด
เรียนรู้ความมหัศจรรย์ที่เกิดจากการรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 6 ของเราที่มีศักยภาพอันไร้ขีดจำกัดซ่อนอยู่ภายใน
พบความลับ 5 ข้อของความสุข
หนังสือ ‘ความลับห้าข้อ ที่คุณต้องค้นให้พบก่อนตาย’ เป็นหนังสือที่จะช่วยตอบคำถามบางอย่างในใจว่า อะไรคือความลับของการหาความสุขและดำเนินชีวิตอย่างมีปัญญา ใช้ชีวิตให้คุ้มค่าอย่างแท้จริง
ใส่ปุ๋ยความรักในผักสวนครัว
ฝึกให้เราได้ใช้ประสาทสัมผัสในการรับรู้และเชื่อมโยงกับธรรมชาติผ่านการปลูกพืชผักสวนครัวง่ายๆ ภายในบ้านของเรา หรือพื้นที่เล็กๆ ที่พอจะทำได้ นอกจากเราจะได้รับประทานอาหารที่ปลอดภัย ยังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย
ฟังด้วยรัก ทักด้วยใจ
ฝึกการใช้ชีวิตแบบมีสุนทรียสนทนาให้เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับใจของตนเองและคนรอบข้าง
