ช่องทางศิลปะ – ระบายสีความรู้สึก
ในแต่ละวัน เราเจอความรู้สึกมากมาย หลายความรู้สึกก็บรรยายออกมาเป็นคำพูดไม่ได้ คงจะดีถ้าเราได้ทบทวนความรู้สึกผ่านสี ว่าวันนี้เกิดอะไรขึ้นบ้างกับเราและมันทำให้ใจของเราเป็นอย่างไร
5 ขั้นตอน การบันทึกความรู้สึกด้วยสี
- ผ่อนคลาย ขอให้นั่งนิ่งๆ สักครู่ ลองทบทวนว่าวันนี้เกิดอะไรขึ้นบ้างตั้งแต่ตื่นจนถึงขณะนี้ ไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่น่าสนใจหรือเรื่องที่เข้ามากระทบใจ
- เลือกสี เลือกหยิบสีที่ตรงกับความรู้สึกของวันนี้ อาจจะมีมากกว่า 1 สีก็ได้
- ระบายสี ระบายทีละสี อาจจะจุด เขี่ย ลากเส้น ปาดสี ทำแบบไหนก็ได้ ขอให้จดจ่ออยู่กับมือและสีที่ปรากฏและความรู้สึกของเรา
- ทบทวน กลับมาพัก เห็นสีอะไรที่โดดเด่นไหม สังเกตว่าตัวเราเป็นอย่างไร ณ ขณะนี้
- ทำต่อเนื่อง สัก 7 วัน แล้วนำภาพทั้งหมดมาเรียงกัน ลองมองภาพรวมแล้วอาจจะบันทึกสั้นๆ ถ้าคุณชอบ
อุปกรณ์
- สมุดไม่มีเส้น หรือกระดาษ A4 สีขาว ก็ได้
- สีที่คุณชอบ ขอให้เลือกสีชนิดที่พอจะผสมกันได้ เช่น สีไม้ สีน้ำ สีฝุ่น ไม่แนะนำสีเมจิก
- ถ้าคุณเลือกใช้สีน้ำ หรือ สีฝุ่น ขอให้มี 5 หลัก คือ ขาว ดำ เหลือง แดง น้ำเงิน
- ในกรณีที่ใช้สีน้ำ แนะนำพู่กันเบอร์ 2 หรือ เบอร์ 4
- ถ้าคุณเลือกใช้สีไม้ ขอให้มีความหลากหลายของสีมากพอ เช่น 12 สี 24 สี 30 สี
