“ใจดีไม่เจาะจง” ในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรน่า

ในห้วงเวลาของโรคระบาดเช่นนี้ เราต้องใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น ออกนอกบ้านเท่าที่จำเป็นเท่านั้น เช่น เพื่อไปซุปเปอร์มาร์เก็ต โรงพยาบาล หรือทำภารกิจสำคัญเท่านั้น ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมทางสังคมต่างๆ ได้ตามปกติ

แต่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนี้อาจไม่เลวร้ายเสมอไป หากเรามองว่ามันเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต นอกจากนี้ในวิกฤติยังมีโอกาสที่เราจะ “ใจดี” กับผู้อื่นได้ ซึ่งจะก่อให้เกิดแรงบันดาลใจให้ “ใจดีไม่เจาะจง” เกิดขึ้นได้ในวงกว้าง

.

เช่นเดียวกับที่เราได้เห็น “ความใจดีไม่เจาะจง” ของคนทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นการเห็นคนร้องเพลงจากระเบียงบ้านในประเทศอิตาลี เห็นการรวมกลุ่มกันของคนมากมายเพื่อช่วยเหลือผู้อาวุโสหรือกลุ่มคนเปราะบางที่ต้องการความช่วยเหลือ เช่น การช่วยแจกจ่ายอาหารการกิน นอกจากนี้เรายังได้ยินเรื่องราวของคนที่นัดดูหนังพร้อมกันในโลกเสมือนจริง และการออกแบบท่าเต้นผ่านการสนทนาทางวีดีโอเพื่อแบ่งปันกับคนทั่วโลก

.

แล้วเราจะ “ใจดีไม่เจาะจง” ได้อย่างไรบ้าง  

“ใจดีไม่เจาะจง” หรือภาษาอังกฤษใช้คำว่า “Random acts of kindness”  อธิบายความหมายของคำนี้ง่ายๆ คือการกระทำเล็กๆ ที่อาจมีความหมายยิ่งใหญ่ต่อผู้รับ เป็นหนึ่งในโอกาสดีที่คุณจะมอบน้ำใจหรือให้ความเมตตากับใครสักคน เพื่อสร้างความสุขให้แก่ผู้อื่น

.

แล้วเราจะ “ใจดีไม่เจาะจง” เพื่อจะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นได้อย่างไรบ้าง ทีมงานความสุขประเทศไทยได้รวบรวม ตัวอย่าง “ใจดีไม่เจาะจง” ดังรายการข้างล่างนี้ เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้อ่านเกิดแนวคิด และนำไปขยายผลหรือต่อยอดได้ ดังต่อไปนี้

❏       โทรศัพท์หาเพื่อนที่ขาดการติดต่อมาระยะหนึ่ง

❏       บอกรักและกล่าวชื่นชมกับสมาชิกในครอบครัว

❏       ชงชาหรือกาแฟให้กับคนที่คุณอยู่ด้วย

❏       นัดดื่มชาและพูดคุยกับคนรู้จักผ่านช่องทางออนไลน์

❏       ช่วยทำงานบ้าน

❏       นัดชมภาพยนตร์กับเพื่อนและพูดคุยกันผ่านช่องทางออนไลน์

❏       บอกคนที่คุณรู้จักถึงความภูมิใจของคุณในตัวเขา

❏       บอกคนที่คุณรู้จักถึงความรู้สึกขอบคุณที่คุณมีให้เขา

❏       ส่งข้อความให้กำลังใจไปยังเพื่อนที่กำลังเดือดร้อน

❏       ส่งมุกตลกเพื่อทำให้เพื่อนของคุณร่าเริงขึ้น

❏       ส่งรูปสัตว์น่ารักๆ ให้คนที่คุณรู้จัก

❏       ส่งคำคมสร้างกำลังใจให้เพื่อนของคุณ

❏       ส่งบทความที่น่าสนใจให้เพื่อนของคุณ

❏       โทรศัพท์หาคนที่คุณขาดการติดต่อมาระยะเวลาหนึ่ง เพื่อรับทราบความเป็นไปของเขา

❏       ใช้เวลาเล่นกับสัตว์เลี้ยง

❏       โทรศัพท์หาเพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนบ้าน ซึ่งกำลังเหงาหรือโดดเดี่ยว

❏       บริจาคเพื่อการกุศล

❏       รับฟังโดยการโทรศัพท์หาเพื่อนร่วมงานและสอบถามความเป็นไปของเขา

❏       ชื่นชมเพื่อนร่วมงานในความดีที่เขาทำ

❏       นัดพูดคุยทางออนไลน์แบบเห็นหน้ากับเพื่อนร่วมงานในขณะรับประทานอาหารกลางวัน

❏       ส่งเรื่องราวของคนทั่วโลกที่ได้แสดงความ “ใจดีไม่เจาะจง” กับผู้อื่นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่คุณรู้จัก

❏       บริจาคอาหารหรือสนับสนุนเงินให้แก่องค์กรที่ช่วยเหลือด้านอาหารให้แก่ผู้ยากไร้

❏       เสนอที่จะแบ่งปันความสามารถพิเศษของคุณให้กับเพื่อนผ่านช่องทางออนไลน์ เช่น การสอนกีตาร์ เต้นรำ เป็นต้น

❏       ให้ความช่วยเหลือเพื่อนบ้านที่กำลังลำบาก

❏       ส่งอาหารให้ใครก็ได้ที่คุณเห็นว่าขาดแคลน

.

หวังว่าตัวอย่างเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านได้ร่วมกันใช้วิกฤตินี้ให้เป็นโอกาสในการทำความดีเพื่อผู้อื่นด้วยการแสดง “ใจดีไม่เจาะจง” ต่อคนรอบตัว ในครอบครัว ในชุมชน และตลอดจนเพื่อนร่วมโลกของเรา

.

ติดตามเนื้อหา คำแนะนำ ข่าวสาร เพื่อสร้าง #ภูมิคุ้มใจในสถานการณ์โควิด-19 ได้ที่เว็บไซต์ความสุขประเทศไทย HappinessisThailand.com

ที่มา: https://www.mentalhealth.org.uk/coronavirus/random-acts-kindness?fbclid=IwAR2A73WmqeUjXUTDniIgXUxEDmpw8MttfjCUk0pDxfKvdRpmDcbK-xCiZHk