Day 13 : งานบ้าน งานสร้างใจ

‘อารมณ์’ เพื่อนที่มักจะมาป่วนให้เรารู้สึกจิตตก ขุ่นมัว ไม่โอเคกับเรื่องราวต่างๆ รอบตัว พาลให้เราทะเลาะกับคนรอบข้าง หรือเสียการเสียงาน วันนี้ชวนเราจัดการอารมณ์ด้วยเทคนิคที่หลากหลาย

เริ่มจากการจัดบ้านที่เคยเป็นไม้เบื่อไม้เมา พูดถึงทีไรครั่นเนื้อครั่นตัว พาให้เกิดอารมณ์ขี้เกียจเหนื่อยล้ากับพวกเราเสียเหลือเกิน แต่เชื่อไหมว่า ถ้าเรารู้เคล็ดลับดีๆ งานจัดบ้านกับงานจัดใจก็คือเรื่องเดียวกัน เรียกได้ว่า ‘จัดบ้านเมื่อไร ใจสบายเมื่อนั้น’

.

เมนูวันที่ 13 : งานบ้าน งานสร้างใจ

Readjust :  จัดบ้าน จัดใจ
Reflect :    รู้จักเพื่อนตัวป่วน
Relate :    ทำอย่างไรเมื่อฉันไม่โอเค
Retreat :  เขียนสำรวจใจ

.

อารมณ์ต่างๆ ที่วุ่นวายโกลาหลในใจ ก็ไม่แตกต่างจากข้าวของที่วางสุมกองทิ้งไว้ในบ้าน ขอเพียงเราตั้งสติ มองให้ชัดว่าอะไรคือสิ่งที่เราควรเก็บไว้ อะไรที่ควรทิ้ง เมื่อนั้นเราจะจัดการอารมณ์ของเราให้อยู่ในที่ทางที่ถูกต้อง ไม่ต่างกับการจัดสิ่งของในบ้านให้สะอาด เป็นระเบียบ น่าใช้และน่ามอง

ให้ช่วงเวลาของการอยู่บ้าน ได้สร้างโอกาสใหม่ ให้คุณค่าและเพิ่มความหมายในการดูแลชีวิตจิตใจของตัวเองและคนรอบข้าง ด้วยชุดความรู้ ‘เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้’ ที่ happinessisthailand.com และ FB ความสุขประเทศไทย facebook.com/happinessisthailand