คำถามถึงความสุข

Q : ไม่รู้สึกมีความสุขกับงานที่ตัวเองรักเหมือนเมื่อก่อน ไม่ใช่ว่าไม่รักงานของเรา แต่มันรู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง รู้สึกว่าอยากกลับไปสนุกกับงาน มีความกระตือรือร้นเหมือนเมื่อก่อน ควรทำยังไงดีคะ?

A : สิ่งแรกที่ต้องทำ คือ วางใจก่อนครับ หมายความว่า

ยอมรับและเข้าใจสภาพที่กำลังเป็นอยู่  ยอมรับว่ามีความรู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง

ไม่ต้องไปสงสัยดิ้นรนหาคำอธิบายอะไรให้มากความ

ไม่มัวสงสัยทำไมถึงเป็นแบบนี้ ทำไมถึงเบื่อ ทำไมถึงเศร้า

เพราะถ้ายังมัวถามอยู่ ใจมันก็จะเครียด บีบคั้น วนเวียนกับความลังเลสงสัย

แล้วก็ไม่เห็นทางออก สิ่งที่ควรทำอันดับแรกคือ ให้วางใจไปเลยว่า

มันคงมีเหตุอะไรบ้างอย่างทำให้เป็นแบบนี้ไม่ต้องไปรู้มันก็ได้ มีเบื่อบ้าง

ท้อแท้บ้างเป็นธรรมดา พอใจยอมรับว่า เป็นธรรมดามันก็อย่างนี้แหละ

ความโล่งใจ สบายใจก็จะเกิดขึ้น  พอใจสบายแล้วจึงมาพิจารณาว่า

ควรจะทำอะไรต่อไป มีคำแนะนำมากมายสำหรับการทำงานให้มีความสุข

หาอ่านได้นะครับ มีข้อแม้นิดเดียวคือ การกระทำอะไรหลังจากนั้นจะไม่ใช่

การดิ้นรนบีบคั้นเพื่อให้หายเบื่อ หายท้อแท้ แต่เป็นการทำด้วยเห็นโทษ

ของการจมอยู่กับความเบื่อหน่าย ท้อแท้ และประโยชน์ของการกลับมาดูแลตนเอง

กลับไปทำงานด้วยเห็นคุณค่าของงาน เป็นการเดินไปข้างหน้าด้วยคุณค่

ความหมายซึ่งจะนำมาซึ่งความสุข ไม่ใช่การเดินหนีอดีต (ความท้อแท้)

เป็นการมองไปข้างหน้าอย่างแท้จริง ไม่ใช่มองไปข้างหน้าเพราะไม่พอใจข้างหลัง

ที่กล่าวมาทั้งหมดต้องอาศัยการเรียนรู้ ฝึกฝนจิตของเราให้มีสติ

รู้เท่าทันสภาวะที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ลำพังแต่อ่าน ท่อง หรือใช้ความคิด

ใช้เหตุใช้ผล ไม่ช่วยให้เกิดการพัฒนาจิตใจ ช่วยได้แค่ประทังความทุกข์

ได้เป็นครั้งเป็นคราว ฝึกฝนอย่างไรลองเข้าไปศึกษาได้ที่ http://mindfullivings.wordpress.com


นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!