บทความรายเดือน:

สาระสำคัญของการมีชีวิตอยู่ บทเรียนจากความพลัดพราก

กชกร ชิณะวงศ์ : เรื่อง

คนเรามักมีเรื่องคาดไม่ถึง ไม่เว้นแม้แต่การลาจาก ทั้งจากเป็นและจากตาย ทุกชีวิตล้วนเสี่ยงต่อการพลัดพรากอย่างไม่อาจเลี่ยงได้ ฉันเองก็เช่นกัน

อ่านต่อ...

กิจกรรม “พักพิงอิงใจ..ก้าวต่อไปด้วยกัน”

กิจกรรมออนไลน์เพื่อผ่อนคลายความเหนื่อยล้า พักใจจากความเครียดและการสูญเสีย ด้วยการจัดดอกไม้ภาวนา สำหรับบุคลากรทางการศึกษา

อ่านต่อ...

เมื่อความเศร้าต้องการความเข้าใจ

ความโศกเศร้าหลังการสูญเสียเกิดขึ้นได้เป็นธรรมดา แต่สิ่งหนึ่งที่อยากให้รู้คือความเศร้ามีหลากหลายรูปแบบ แต่ละคนมีความเศร้าที่แตกต่างกันไป ซึ่งไม่ว่าใครก็ต้องการความเข้าใจเพื่อเยียวยาจิตใจให้คืนสู่ภาวะปกติอีกครั้ง

อ่านต่อ...

รวมบริการรับฟังเแบบ 1 ต่อ 1 สำหรับผู้สูญเสีย โดยองค์กรเครือข่าย

เมื่อใจสูญเสีย เราพร้อมอยู่เป็นเพื่อนคุณ เลือกบริการรับฟังเพื่อดูแลใจจากการสูญเสียที่เหมาะกับคุณได้ที่นี่

อ่านต่อ...

เข้าใจและยอมรับธรรมชาติของความสูญเสีย

โกรธ ตกใจ กังวล โทษตัวเอง กินไม่ได้นอนไม่หลับ หลังการสูญเสีย ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ เข้าใจธรรมชาติของความโศกเศร้าจะทำให้คุณรับมือกับอารมณ์อันหลากหลายนี้ได้ดีขึ้น

อ่านต่อ...

(ปิดลงทะเบียน) วงสนทนา “พบเพื่อนใจ” ครั้งที่ 12

พื้นที่ที่ทุกคนจะได้กลับมาดูแล รับฟัง ร่วมทบทวน สำรวจตนเอง ฝึกฝนตนเองในเบื้องต้นผ่าน
การ์ดเพื่อนใจ

อ่านต่อ...

ความเศร้าหน้าตาเป็นอย่างไร

การสูญเสียไม่ได้มีเพียงการสูญเสียแบบจับต้องได้เท่านั้น...

อ่านต่อ...

กิจกรรมพื้นที่รับฟังออนไลน์ “ขอพื้นที่ใจให้ตั้งหลัก”

หากคุณเพิ่งสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก อยากพักใจ ต้องการการรับฟัง นี่คือพื้นที่สำหรับคุณ

อ่านต่อ...

กิจกรรม “ศิลปะดูแลใจผู้สูญเสีย”

ชวนมาทำกิจกรรมศิลปะ รับรู้ความรู้สึก เชื่อมโยงกับประสบการณ์ภายใน ให้สีสันได้ช่วยหล่อเลี้ยงเยียวยาดวงจิตในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

อ่านต่อ...

ดูแลใจด้วยไพ่ฤดูฝนออนไลน์

บริการเพื่อนรับฟังออนไลน์สำหรับผู้สูญเสีย บุคลากรสุขภาพ และจิตอาสา พร้อมดูแลใจด้วยกิจกรรมไพ่ฤดูฝน จัดโดยชุมชนกรุณาขะไจ๋

อ่านต่อ...

เปลี่ยนความคิด ปล่อยความโศกเศร้าให้โอบกอดดั่งมิตรแท้

ความโศกเศร้าหลังเกิดการสูญเสียนั้นเป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง แต่เราอาจสามารถช่วยให้เราฟื้นคืนหรืออยู่ร่วมกับความโศกเศร้าได้อย่างเป็นมิตรกับตัวเองได้ หากปรับเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับความโศกเศร้าดังนี้

อ่านต่อ...

ปรับมุมมอง เมื่อต้องเผชิญการสูญเสียผู้เป็นที่รัก

ความตายของคนใกล้ตัวอาจทำให้เกิดความเศร้าจากการสูญเสีย แต่มีหลากหลายมุมมองเกี่ยวกับความตายที่อาจจะทำให้เรามองความตายไม่ใช่จุดสิ้นสุด และเกิดความรู้สึกที่เชื่อว่าจะผ่านพ้นไปได้สักวัน

อ่านต่อ...

4 คำถามเพื่อการวางแผนดูแลสุขภาพล่วงหน้า

ในสถานการณ์ปกติ การวางแผนดูแลล่วงหน้าเป็นกิจกรรมที่ผู้ป่วยควรพูดคุยกับครอบครัว โดยมีบุคลากรสุขภาพเป็นที่ปรึกษา แต่ในสถานการณ์โควิด หลายอย่างอาจไม่พร้อม ท่านอาจวางแผนดูแลล่วงหน้าด้วยตนเอง โดยการคิดใคร่ครวญ และตอบคำถามดังต่อไปนี้

อ่านต่อ...

3 สิ่งที่คุณสามารถทําได้เลย เพื่อเตรียมรับมือกับสถานการณ์โควิด-19

ในสถานการณ์ที่หลายสิ่งเกินควบคุม ก็มีบางอย่างที่คุณสามารถเตรียมตัวให้ตัวเองและคนที่คุณรักได้ทันที

อ่านต่อ...

เคียงข้างผู้โศกเศร้าอย่างเข้าใจ ด้วยการเป็นมากกว่าคำพูดปลอบโยน

สิ่งที่ผู้โศกเศร้าต้องการอาจไม่ใช่คำปลอบโยน-แนะนำ-สั่งสอน แต่เราสามารถเป็นได้มากกว่าคำพูดเพื่อเดินผ่านวันคืนอันไม่เป็นใจไปพร้อมกัน

อ่านต่อ...

หวังดีแต่อาจไม่เป็นมิตร มองความเศร้าอย่างเข้าใจเพื่อปลอบโยนผู้สูญเสีย

บางครั้งการปลอบโยนที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่คำพูดที่คอยจูงมือให้ก้าวต่อไป แต่เพียงแค่ใครสักคนที่พร้อมรับรู้ความเสียใจไปด้วยกันก็มีค่ามากพอแล้ว

อ่านต่อ...