บทความรายเดือน:

สบตากับความตาย มองหาความหมายของชีวิต

  เมื่อเอ่ยถึง 'ความตาย' ปฏิกริยาของคนส่วนใหญ่ที่มีต่อคำนี้อาจแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ กลุ่มที่ 1 'หวาดกลัว' ความตายถือเป็นคำต้องห้าม เป็นลางร้าย จะนำความสูญเสียโชคร้ายมาสู่คนที่พูด กลุ่มที่ 2  'ท้าทาย'  ทุกคนเกิดมาแล้วต้องตาย เราจะใช้ชีวิตอย่างไรก็ได้ เพราะที่สุดแล้วก็ต้องตายอยู่ดี อย่างไรก็ตาม แม้จะมีท่าทีกับความตายที่แตกต่างกัน แต่ทว่าสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดที่เหมือนกันของคนทั้ง 2 กลุ่มนี้ก็คือ เกือบทุกคนต่าง 'ใช้ชีวิตราวกับว่าจะไม่มีวันตาย'หลายคนปล่อยให้ชีวิตเลื่อนไหลไปตามกระแสธารแห่งชีวิต โดยไม่มีสิ่งใดกำกับคล้ายเรือที่ไร้หางเสือ ขณะที่อีกหลายคนดำเนินชีวิตมุ่งไปข้างหน้าอย่างเร็วรี่ เพื่อแสวงหาทุกสิ่งที่ตนเองต้องการ โดยเมื่อถึงวินาทีสุดท้ายของชีวิต กลับค้นพบว่าไม่เคยพบสิ่งที่ต้องการนั้นเลยแม้สักครั้งเดียว อ่านต่อ...

ทำบุญ ‘เป็น’ เห็น ‘ความสุข’

         จะว่าไปแล้วเรื่องของการ 'ทำบุญ' เป็นสิ่งที่ใกล้ชิดกับคนไทยมาทุกยุคสมัย โดยเฉพาะเวลาที่มีความทุกข์ หลายคนมักจะได้รับคำแนะนำให้ไปทำบุญ ซึ่งในสายตาของคนรุ่นใหม่ อาจเกิดคำถามขึ้นในใจว่า การทำบุญ ซึ่งดูคล้ายเป็นเรื่องภายนอกนั้น จะไปเกี่ยวพันหรือส่งผลกับทุกข์สุขที่เกิดขึ้นในใจได้อย่างไร? เคยมีคำกล่าวว่า ต้นไม้จะมีคุณค่าก็ต่อเมื่อได้แผ่กิ่งก้านให้ความร่มเย็นแก่ผู้คนบนโลก พืชพรรณจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อผลิดอกออกผล แม้บางครั้งอาจไม่ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ก็ให้ความชื่นตาชื่นใจแก่ผู้พบเห็น ส่วนมนุษย์คนหนึ่งจะสมบูรณ์ได้นั้น ก็ต่อเมื่อได้ประกอบผลบุญ อันเป็นประโยชน์ทั้งต่อตนเอง ผู้อื่นและสังคม ความหมายของคำว่า บุญ ในทางพุทธศาสนานั้นหมายถึง เครื่องชำระจิตใจให้สะอาดบริสุทธิ์ เป็นเครื่องกำจัดสิ่งเศร้าหมองที่เรียกว่ากิเลส อันเป็นเหตุแห่งความทุกข์ ดังนั้น การทำบุญ จึงหมายถึง การกระทำที่เป็นการช่วย ลด-ละ-เลิก ความโลภ ความเห็นแก่ตัว ความใจแคบ ความตระหนี่ถี่เหนียว ความหวงแหนยึดติด ลุ่มหลงในวัตถุสิ่งของ อันเป็นสาเหตุหนึ่งของความทุกข์ให้หมดไปจากใจ และหากยังไม่แน่ใจว่าการกระทำใดถือว่าเป็นการทำบุญบ้าง ก็ขอให้พิจารณาดูง่ายๆ ว่า การกระทำอะไรก็ตามแต่ ที่ทำแล้วเข้าข่ายคำว่า 'สงบเย็นและเป็นประโยชน์'  ถือได้ว่าเป็นการทำบุญทั้งสิ้น ซึ่งหากเราทุกคนมีความเข้าใจความหมายของบุญตามนี้แล้ว การทำบุญก็จะสามารถประยุกต์เข้าไปกับการดำเนินชีวิตของเราได้ทุกขณะ โดยไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงการบริจาคทรัพย์สินเงินทองอย่างที่หลายคนเคยเข้าใจแต่อย่างใด การเริ่มต้นทำบุญอย่างถูกวิธี สามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วย 'บุญกริยาวัตถุ 10'  อันเป็น10 วิธีการทำบุญ ที่ถ้าใครได้ลองปฏิบัติแล้ว วิถีแห่งความสุขในชีวิตที่สงบและยั่งยืน จะไม่ใช่เรื่องไกลเกินคว้าอีกต่อไป สำหรับ 10 วิธีที่ว่านี้มีอะไรบ้าง มาติดตามกัน อ่านต่อ...

สุขกันถ้วนหน้า รวมพลคนใจดีจากทั่วสารทิศ ช่วยคุณปู่ซ่อมหลังคา

ทั้งเพื่อนบ้านและคนต่างถิ่นที่เดินทางมาไกลหลายชั่วโมง ร่วมแรงช่วยชายชราซ่อมหลังคาบ้าน

 คุณปู่ Richard Dubiel อายุ 75 ปี พยายามซ่อมหลังคาบ้านด้วยตัวเองเป็นเวลา 3 เดือน แต่ไม่เสร็จเสียที เพื่อนบ้านของเขาชื่อ David Perez เฝ้าดูอยู่และคิดในใจว่า คนแก่อายุ 75 ไม่ควรต้องปีนขึ้น ๆ ลง ๆ ทำงานคนเดียวบนหลังคาสูง (คุณปู่เคยตกลงมาครั้งหนึ่ง โชคดีที่ไม่ได้รับบาดเจ็บมาก)

David จึงโพสต์ขอความช่วยเหลือใน facebook มีใจความว่า 'ใครที่มีประสบการณ์การทำหลังคา ขอให้มาช่วยคุณปู่ซ่อมหลังคา พบกันวันเสาร์นี้ คุณปู่มีวัสดุอุปกรณ์พร้อม ต้องการแรงงานเท่านั้น'

Frank Somerville ผู้สื่อข่าว เดินทางไปทำข่าวเช้าวันเสาร์ เขาบอกว่า เขาไม่แน่ใจว่าจะมีคนมาหรือเปล่าด้วยซ้ำ แต่เมื่อรถเลี้ยวเข้าไปที่ถนนหน้าบ้านของคุณปู่ เขาพบคนประมาณ 20 คนกำลังชุนละมุนอยู่บนหลังคา นั่นทำให้เขายิ้มกว้าง...ในจำนวนนี้มีใครบ้าง

โรเบิร์ตและลูกชายขับรถมากว่าชั่วโมง เพื่อมาช่วย เขาบอกว่า หากคุณมีประสบการณ์ในงานใด และมีคนต้องการความช่วยเหลือเรื่องนั้น คุณก็แค่ลงมือช่วย เท่านั้นเอง

เด็กหนุ่มคนหนึ่ง ทำงานเป็นบริกรถึงตีสอง แต่ยังตื่นมาช่วยงานแต่เช้า แถมยังปีนขึ้นไปทำงานบนหลังคา แม้ว่าจะกลัวความสูงก็ตาม

อ่านต่อ...

การให้อภัยที่ยากยิ่ง แต่เป็นไปได้

แม้ลูกชายถูกฆ่าตาย...แต่พ่อสามารถให้อภัยและกลายเป็นคุณพ่ออุปถัมภ์ของฆาตกรได้

เมื่อคนรักลืมวันเกิดเรา เรางอนไปหลายวัน เมื่อเพื่อนลืมไม่ชวนเราไปเที่ยวสนุก เราแอบขุ่นเคืองในใจ ในชีวิตมีเรื่องเล็ก ๆ มากมายที่เราไม่อยากจะให้อภัยง่าย ๆ แล้วหากเจอเรื่องใหญ่กว่านี้ล่ะ เช่น หุ้นส่วนธุรกิจโกงเงินและทำให้คุณล้มละลาย หากมีใครทำให้ลูกสุดที่รักของคุณตาย หากคนรักนอกใจคุณ แล้วคุณจะให้อภัยคนเหล่านี้ได้อย่างไร...

เมื่อปี 1995 ลูกชายของ Azim Khamisa ชื่อ Tariq อายุ 20 ปี ถูกยิงขณะที่ทำงานส่งพิซซ่าในเมืองซาน ดิเอโก ผู้ที่ยิงเขาเป็นเด็กชายอายุ 14 ปี ชื่อ Tony Hicks Azim เล่าว่า เมื่อทราบข่าวว่าลูกชายถูกยิงตาย เขาบอกว่า "ผมรู้สึกเหมือนหลุดออกจากร่าง มันเป็นประสบการณ์ออกจากร่างครั้งแรกของผม เพราะว่าความเจ็บปวดนั้นมันเกินจะทานทน ไม่มีสิ่งใด ๆ ในใจผมที่จะปลอมประโลมผมได้ ผมหันเข้าหาศาสนาและพระเจ้าโอบกอดผมไว้ ผมสวดมนต์ ผมภาวนาจนผมพบว่า "เหยื่อของเหตุการณ์นี้มีอยู่ที่ปลายปืนทั้งสองด้าน" และสุดท้ายผมจึงให้อภัยได้ Tony เป็นเด็กที่เติบโตมาบนถนนที่เต็มไปด้วยความรุนแรงในเมืองลอส แองเจลิส เมื่ออายุ 8 ขวบ เขาเห็นญาติถูกฆ่าต่อหน้าต่อตา ต่อมาเขาเริ่มใช้ชีวิตกับแก๊งต่าง ๆ เมื่อลูกสาวเห็นท่าจะไม่ดี จึงส่งหลานชายมาอยู่กับคุณตาที่ซาน ดิเอโก ช่วงแรกทุกอย่างก็โอเคดี แต่เมื่อเขาอยู่เกรดเจ็ด Tony เริ่มถูกชักจูงไปในทางที่ไม่ดี ในคืนก่อนที่จะมีการฆาตกรรม คุณตาสั่งห้ามไม่ให้ Tony ออกไปเที่ยวช่วงวันหยุดหากเขาไม่ทำการบ้านให้เสร็จ...วันถัดมาคุณตาพบจดหมายบอกลา และปืนสั้นของคุณตาก็หายไปด้วย... อ่านต่อ...

ถ้าไม่เข้าใจชีวิตจากชีวิต ลองเข้าใจชีวิตจากความตายดู

เมื่อหมอวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง พิธีกรและผู้สื่อข่าวชื่อดัง คุณอุ๊ ช่อผกา วิริยานนท์ บอกว่าสิ่งที่คิดในตอนนั้นคือ... " ชื่อเสียง บริษัท กิจการ ธุรกิจ หรืออะไรก็ตามที่เราพยายามทำ มันไม่ได้แวบเข้ามาในหัวเลยค่ะ เพราะในนาทีที่เหลือน้อย ดิฉันทบทวนว่า ชาตินี้เกิดมาคุ้มค่าหรือยัง เราใช้ชีวิตในฐานะมนุษย์คนหนึ่งในชาตินี้คุ้มค่าหรือยัง เราทำหน้าที่ของเราดีแล้วหรือยัง หน้าที่ในการเป็นลูก ทำดีหรือยัง หน้าที่ในการเป็นเพื่อน ดีหรือยัง หน้าที่ในการเป็นพลเมืองของประเทศนี้ ดีหรือยัง และดิฉันก็พบว่า สิ่งที่มันเข้ามาหล่อเลี้ยงจิตใจตัวเองให้หายหวาดกลัวกับความตายที่เข้ามาใกล้ ก็คืองานการกุศลที่ประดังประเดเข้ามาให้ทำ มันทำให้ดิฉันรู้สึกว่า ข้าพเจ้าพร้อมตาย เพราะชาตินี้ฉันพอจะใช้ชีวิตคุ้มค่าแล้ว คุ้มค่ากับการได้เกิดมา คุณค่าที่แท้จริงในชีวิตของคนเรา คือการได้ใช้เวลา และพลังงานในชีวิตของเราเพื่อคนอื่นค่ะ และก่อนที่คุณจะตายคุณจะรู้สึกว่า สิ่งเหล่านั้นมันโอบกอดตัวคุณ " อ่านต่อ...

โปรดใส่ใจ สิ่งที่คุณนำมาใส่ใจ – นักวิจัยชี้ เสพข่าวร้าย ๆ ทำให้จิตตกและผลการทำงานตกต่ำ

เป็นที่ทราบกันว่า การเสพข่าวเชิงลบต่าง ๆ มีผลโดยทันทีต่อระดับความเครียด แต่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นโดยอีกว่ามันมีผลทางลบอย่างมากในวันทำงานของเรา แค่ไม่กี่นาทีของการเสพข่าวด้านลบตอนเช้า ๆ อาจทำให้อารมณ์คุณดำดิ่งตลอดวันเลยทีเดียว!

นักวิจัยทำการทดลอง โดยแบ่งคน 110 คนออกเป็น 2 กลุ่ม ทั้งสองกลุ่มให้ดูข่าวก่อน 10 โมงเช้า โดยกลุ่มหนึ่งดูข่าวร้ายเชิงลบล้วน ๆ ส่วนอีกกลุ่มดูข่าวที่มีทางออกอย่างสร้างสรรค์ (สังเกตว่า กลุ่มที่สองไม่ได้ดูข่าวโลกสวย แบบลูกหมีแพนด้าน่ารัก คลิปตลก หรือ เรื่องบันเทิง) ตัวอย่างข่าวเชิงสร้างสรรค์ที่ใช้ในการทดลองก็เช่น ข่าวเด็กใจกลางเมืองที่ต้องทำงานหนักและประสบความสำเร็จในโรงเรียน หรือข่าวชายอายุ 70 ปีที่สอบผ่านหลังจากพยายามมาแล้วหลายครั้ง

อ่านต่อ...

หนุ่มเมืองหมูย่างใจบุญขี่รถตระเวนตัดผมให้ผู้สูงอายุและผู้พิการฟรี

อดีตทหารช่างชาวหาดสำราญ จ.ตรัง ขี่รถตระเวนตัดผมฟรีตามบ้านให้แก่ผู้สูงอายุ และผู้พิการที่ไปไหนมาไหนลำบาก บอกไม่ต้องการเงินเพราะต้องการทำบุญและตนเองก็อยู่ในภาวะที่ช่วยเหลือสังคมได้ ส่วนผู้คนที่มีร่างกายปกติแข็งแรง ตนเองจะไม่ยอมไปตัดผมให้ถึงบ้าน ถึงแม้จะให้ค่าบริการสูงเพียงใดก็ตาม เนื่องจากต้องการให้ขับขี่รถมาเองที่ร้าน อ่านต่อ...

เมื่อศิลปะ ทำให้ค้นพบทางออกของชีวิต : คามิน เลิศชัยประเสริฐ

เมื่อศิลปินที่ทำงานศิลปะมาอย่างต่อเนื่อง มีชื่อเสียง เป็นที่รู้จักทั้งใน และต่างประเทศ เป็นผู้ก่อตั้ง พิพิธภัณฑ์จิตวิญญาณร่วมสมัยแห่งศตวรรษที่ 31 (31th Century Museum Contemporary of Spirit), มูลนิธิที่นา (The Land) ตลอดจน อุโมงค์ศิลปธรรม อย่าง คามิน เลิศชัยประเสริฐ ต้องตอบคำถามหนึ่งของผู้ฟังเกี่ยวกับวิธีการหาทางออกหรือก้าวข้าม ช่วงเวลาที่ชีวิต “ไม่ปกติ” 
       
       ทั้งหมดนี้คือศิลปะบำบัด และทางออก ที่คามิน ตอบผ่าน Art Talk “ชีวิตแห่งเจตจำนง (Life Specific ) : คามิน เลิศชัยประเสริฐ” ณ หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร ซึ่งมีผู้สนใจเข้าฟังจำนวนมาก อ่านต่อ...

“ระบบอาหารปลอดภัย” รูปธรรมของการสร้างจิตวิญญาณแห่งการเปลี่ยนแปลง

สังคมมนุษย์เลือก "อาหารการกิน" เป็นหนึ่งในรูปธรรมของการสร้างความสุขในชีวิตมาเนิ่นนาน เมื่อดีใจก็ฉลองด้วยการรับประทานอาหารดีๆ เมื่อกังวล เครียด หรือเศร้าใจก็ใช้อาหารเป็นเครื่องมือ ปลอบประโลมชีวิตให้รู้สึกดีขึ้น ปัจจุบันพบว่าอาหารยังกลายสภาพเป็นตัวแบ่งสถานะทางสังคมของผู้คน คำว่า "อยู่ดีกินดี" ถูกแปลความหมายใกล้เคียงกับคำว่า "กินหรูดูแพง" เข้าไปทุกวัน ขณะเดียวกัน สังคมบริโภคนิยมก็จัดการแยกผู้ผลิตและผู้บริโภคให้ห่างไกลออกจากกัน ไม่มีใครตั้งคำถามถึงที่มาของอาหารว่ามีที่มาจากที่ไหนอีกต่อไป คำว่า "อาหารปลอดภัย" กลายเป็นเรื่องไกลตัว เป็นปัจจัยตัวท้ายๆ ที่ผู้บริโภคจะตระหนักและให้ความสนใจ อ่านต่อ...

การทดลองที่ทำให้เห็นว่า ถ้าเจอคนที่ลำบาก จะช่วยเค้าตามที่พูดไว้ไหม ?

https://www.youtube.com/watch?v=VAqcTQLUAxw Josh Paler Lin เจ้าของแชนแนลยูทูปที่ถนัดด้านการพิสูจน์ใจคน มีผู้ติดตามมากกว่า 1.3 ล้านคน ได้ทดลองเข้าไปสัมภาษณ์คนในสวนสาธารณะว่า “หากพวกเขามีโอกาสช่วยเหลือคนไร้บ้านตามท้องถนน เขาจะช่วยหรือไม่” และทุกคนตอบว่า “ช่วยแน่นอน” แต่หลังจากนั้น เขาได้ตามไปแอบถ่ายพฤติกรรมของกลุ่มตัวอย่างเหล่านี้ โดยมีหน้าม้าแสดงเป็นคนจรจัดในสวนสาธารณะ อ่านต่อ...

Q : “ใกล้จะเรียนจบอีกไม่กี่เดือน เหมือนเป็นจุดเปลี่ยนใหญ่ในชีวิต มีวิธีทำจิตใจให้เข้มแข็ง และสามารถรับมือกับอุปสรรคที่ต้องพบเจอ ในอนาคตยังไงคะ”

A : ลองมองคนที่ไม่มีโอกาสเรียนแล้วต้องดิ้นรนทำงานไปด้วยสิครับ มีอยู่เป็นจำนวนมากในสังคม เราจะได้รู้ว่าชีวิตที่แท้จริงเป็นอย่างไร เข้าใจถึงหัวอกผู้ปกครองที่ท่านส่งเสียเรา เป็นโอกาสที่เราจะได้ดูแลตัวเอง อาจมีเงินเหลือช่วยที่บ้าน พิสูจน์ว่าเราเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวครับ - อุ๋ย บุดด้าเบลส -

ขอบคุณมะเร็ง ที่สอนให้ฉันมองเห็นความสุข

คุณแอ้ นริสสา อมรวิวัฒน์ ภรรยาของคุณณัฐวุฒิ อมรวิวัฒน์ (อดีตพิธีกรรายการ "เจาะใจ") เผชิญกับโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมาแล้วถึงสองคราแต่เธอบอกว่า “ทุกวันนี้ก่อนนอนจะขอบคุณในใจทุกวัน ตอนนี้เรารู้สึกมีความสุขมากกว่าก่อนป่วยอีกนะ เชื่อว่าหลายๆ คนที่ผ่านโรคร้ายมาคงจะเป็นเหมือนกัน เริ่มจัดความสำคัญของสิ่งต่างๆ ในชีวิตใหม่ได้ว่าอะไรที่สำคัญกับชีวิตจริงๆ” อ่านต่อ...

ทุก(ข์)ชีวิตมีค่า : ประกาศรางวัล!! โปรโมชั่นที่ให้ส่ง “ความทุกข์” มาชิงโชค