บทความหัวข้อ “Uncategorized”

เรียกเธอว่ามหาเศรษฐีตัวจริง ‘เจ.เค.โรว์ลิง’

n_18301_1

ถ้าคุณเคยมีชีวิตที่ข้นแค้น สูญเสียแม่ ตกงาน หย่าร้าง ยากจน ต้องกลายเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว แล้วจู่ๆ วันหนึ่งชีวิตคุณก็เปลี่ยนแปลงหน้ามือเป็นหลังมือ คุณร่ำรวยขึ้นมาร้อยล้าน คุณกลายเป็นบุคคลที่โด่งดัง เป็นผู้ทรงอิทธิพลคนหนึ่งของโลก นิตยสารดังจัดอันดับคุณขึ้นติดอันดับมหาเศรษฐีที่ร่ำรวยที่สุดของโลก

เมื่อถึงจุดนั้นคุณจะทำยังไงกับเงินมากมายมหาศาลของคุณ?

คุณจะหวงแหนความร่ำรวย รักษาตัวเลขในธนาคารไว้ให้อยู่กับคุณอย่างเหนียวแน่น หรือจะเลือกแบ่งปันทรัพย์สินของคุณให้กับคนที่เดือดร้อนและยากไร้ (ซึ่งนั่นหมายความว่า อาจจะทำให้ฐานะมหาเศรษฐีของคุณสั่นคลอนก็เป็นได้)

อ่านต่อ

ของขวัญวันแห่งความรัก

easter-bunny-95096_1280

เดือนกุมภาพันธ์แบบนี้..เชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่หลายคนเริ่มมองหา ‘ของขวัญ’ ให้กับความรัก ปีนี้อยากชวนหนุ่มสาววัยใสหัวใจวาเลนไทน์ มาลองใช้ ‘ความกล้า’ เปลี่ยนกฎเกณฑ์ของขวัญที่จะมอบให้ความรักกันดีกว่า

จากดอกไม้หรือช็อกโกแลตแบบเดิมๆ มาลองเปลี่ยนเป็นของขวัญรูปแบบใหม่ ที่ไม่มีวันเหี่ยว ไม่มีวันหมดอายุ ไม่ต้องใช้เงินสักบาท ได้ประโยชน์ทั้งตัวเราเองและคนที่เรารัก ใช้ได้ทั้งกับแฟน สามีภรรยา พ่อแม่ลูก ลุงป้าน้าอา เพื่อนฝูง ฯลฯ รับประกันว่าให้แล้วความรักสดชื่น สุขสงบ ยั่งยืน

ของขวัญชิ้นนี้ มีชื่อว่า ‘การรับฟัง’

‘The fist duty of love is to listen.’ หรือ ‘หน้าที่แรกของความรัก คือ การรับฟัง’ คำคมของ Paul Tillich นักปรัชญาและนักเขียนชื่อดัง ชวนกระตุ้นให้เราหวนกลับมาคิดได้ว่า หลายๆ ครั้งปัญหาความสัมพันธ์ ความขัดแย้งระหว่างเรากับคนอื่นรอบตัว อาจเกิดขึ้นเพราะเราหลงลืมหน้าที่สำคัญนี้ไป ลองทบทวนดูก็ได้ว่า เราเคยเปิดใจรับฟังคนตรงหน้าอย่างแท้จริงครั้งสุดท้ายเมื่อไรกัน?

เพราะการรับฟัง ต่างจากการได้ยินเพียงแค่หู แต่การรับฟังคือการ ‘เปิดหัวใจ’ ของเรา รับฟังคนตรงหน้าอย่างมีสติ ไม่คิดแทน ไม่พูดแทรก ไม่ตัดสิน แต่เป็นการ ‘รับฟัง’ เพื่อ ‘รับฟัง’ อย่างแท้จริง ให้ตัวเราอยู่กับคนตรงหน้าในเวลานั้นอย่างเต็มที่ สัมผัสถึงน้ำเสียง ความรู้สึก รับรู้ทั้งภาษาพูดและภาษากายที่คนตรงหน้าอยากจะถ่ายทอดให้เราฟังอย่างเต็มที่ ด้วยความรู้สึกสงบ แช่มชื่น และเบิกบาน

อ่านต่อ

เวลา…เป็นเงินเป็นทอง

time-1558037_1920

การคิดถึงเวลาส่งผลต่อนิสัยการออม
นักวิจัยพบว่ายิ่งเรามองไปในอนาคตชัดเจนมากเท่าไร
ก็จะยิ่งส่งผลให้เราออมเงินมากขึ้นเท่านั้น

มีคนอยู่สองพวกที่มีปัญหาเรื่องการใช้เงิน พวกแรกคือพวกที่หาเงินเท่าไรก็ไม่พอ พวกเขายังคอยกังวลเสมอจนไม่สามารถมีความสุขกับเงินทองที่มีอยู่ อีกพวกก็ใช้เงินสุรุ่ยสุร่ายจนไส้แห้ง ทั้งสองแบบเป็นตัวอย่างที่ดีว่าการมี “สุขภาพทางเรื่องเงินที่ดี” ไม่ได้ขึ้นกับจำนวนตัวเลขในบัญชีแต่อย่างใด

เก็บเงินไม่ค่อยได้ เป็นเพราะอะไร?

นักวิจัยศึกษาสิ่งที่เป็นปัจจัยสำคัญที่สุดทำให้บุคคลสะสมเงินทองได้ นั่นคือ “เวลาทางใจ” (mental time)

ในการสำรวจชาวอเมริกัน พบว่าสิ่งที่มีผลต่อการเก็บเงินออมหลักๆ คือ รายได้ ส่วนปัจจัยอื่น ๆ เช่น เพศ อายุ การศึกษา หรือ ถิ่นที่อยู่ไม่มีผลต่อเงินออม แต่ปัจจัยที่มีผลอย่างมากคือ เวลาทางใจ

อ่านต่อ

รู้ยัง คนที่ชอบเซลฟี ไม่ใช่เป็นเพราะหลงตัวเองเสมอไป

selfie-shoes-miz-mooz-3

แน่นอนว่ามันง่ายที่จะตราหน้าคนที่ชอบเซลฟีว่าเป็นพวกหมกมุ่นกับตัวเอง แต่การศึกษาล่าสุดพบว่าคนที่ชอบถ่ายรูปตนเองนั้น ไม่ได้หลงตัวเองเสมอไป นักวิจัยชี้ว่าคนที่ชอบถ่ายภาพตัวเองมี 3 เป้าหมาย คือ เพื่อสื่อสาร เพื่อโปรโมทตัวเอง และเพื่อบันทึกช่วงชีวิต

ในการศึกษานักวิจัยสอบถามผู้เข้าร่วมศึกษา 46 คน (เกือบ 75% เป็นเพศหญิง) โดยให้อ่านข้อความและให้คะแนนว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยหรือรู้สึกกลางๆ กับหลายประโยคเริ่มด้วยคำว่า

ฉันเซลฟีและแชร์เพื่อ…..

จากนั้นผู้ร่วมวิจัยจะให้คะแนนบนสเกล -5 ถึง +5 เพื่อให้คะแนนว่าแต่ละข้อความเข้ากับความเชื่อของตัวเองมากแค่ไหน จากนั้นนักวิจัยจะถามคำถามข้อความที่ผู้ร่วมวิจัยเชื่อน้อยที่สุด เพื่อเจาะลึกถึงความเชื่อลึกๆ ที่ซ่อนอยู่ พบว่าสามารถแบ่งกลุ่มคนได้เป็น 3 กลุ่ม

อ่านต่อ

1 ในพลังความดี Mahidol Day of Service

14354935_320427978311079_6062369174418911014_n

แม้จะผ่านวันมหิดลมากว่า 2 สัปดาห์แล้ว แต่เรื่องราวของพลังความดีที่ได้ทำในโครงการ Mahidol Day of Service ยังคงประทับอยู่ในใจทั้งผู้ให้และผู้รับ และนี่คือเรื่องราวบางส่วนบางตอนของพลังความดี ที่เกิดขึ้นในช่วงวัน ‘วันมหิดล’ 24 กันยายน 2559 ที่ผ่านมา

วันศุกร์ที่ 23 .. มาฝังเข็มฟรีเนื่องในวันมหิดลได้ครับ ที่โรงเรียนอัสสัมชัญศรีราชา ในฐานะแพทย์การได้ปฏิบัติหน้าที่ตามพระราชปณิธานถือเป็นความภาคภูมิใจ #วันมหิดล #Mahidol Day of Service

โพสต์สั้นๆ นี้ปรากฎบนเพจ แพทย์จีน สพล สมวงษ์ผู้ประกอบอาชีพแพทย์จีนให้การรักษาผู้ป่วยในพื้นที่ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี ประกาศเจตนารมณ์ในการทำความดีเนื่องในวันมหิดล ด้วยเหตุผลเดียวคือศรัทธาในความดีและความเสียสละของพระราชบิดาและสมเด็จย่าที่มีต่อประชาชน

“ผมไม่ใช่ศิษย์เก่ามหาวิทยาลัยมหิดล แต่ผมนับถือและศรัทธาในความเสียสละของพระราชบิดาและสมเด็จย่า ผมเป็นคนศรีราชา สมเด็จย่าท่านเสด็จมาที่นี่บ่อย ท่านเป็นที่พึ่งให้ประชาชนมานาน จนกระทั่งตัวผมเองมาเรียนแพทย์ เลยยิ่งทำให้รู้ว่าการช่วยเหลือสังคมด้านสาธารณสุขมันมีประโยชน์มากแค่ไหน” คุณหมอสพลเริ่มต้นกล่าวถึงความผูกพันส่วนตัวที่มีกับวันมหิดล

ก่อนหน้านี้ทุกปีเมื่อถึงวันมหิดล คุณหมอสพลจะเลือกวิธีรำลึกถึงพระราชบิดาด้วยการไปเคารพพระอัฐิของพระองค์ท่าน แต่ในปีนี้สิ่งที่ได้ทำแตกต่างออกไป เมื่อคุณหมอสพลได้เห็นคลิป ‘ความในใจจากใบปริญญา’ ซึ่งเผยแพร่ผ่านทางเฟซบุ๊ก

อ่านต่อ

การเจริญสติทำให้อายุยืนขึ้นเพราะอะไร?

1426523533-5JPEG-o

คนเราจะมีอายุยืนหรือไม่ก็อาศัยปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่พันธุกรรม ไปจนถึงการดำเนินชีวิต เช่น อาหาร คนที่กินอาหารที่มีพลังงานมาก พวกไขมัน แป้ง น้ำตาล จำนวนมาก จะทำให้อายุจะสั้นลง คนที่ได้รับอนุมูลอิสระเข้าไปในร่างกายจากสิ่งแวดล้อมมากทำให้เกิดการอักเสบขึ้นในร่างกายก็จะอายุสั้นลง
คนที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำก็มีแนวโน้มจะเป็นโรคเรื้อรังต่างๆได้มากและอายุสั้นลง คนที่มีความเครียดมากอายุก็จะสั้นลง
อ่านต่อ

เส้นทางความสุข : การสัมผัสธรรมชาติ

การพัฒนาอะไรก็ตามที่ทำให้ยากขึ้น ซับซ้อนขึ้น มักนำไปสู่ความเสื่อม แต่การพัฒนาที่ทำให้ง่ายขึ้น เบาขึ้น ถือเป็นการทำให้ดีขึ้น การดูแลใจของเราก็เช่นกัน วิถีธรรมชาติที่พาให้เราสงบ เบา สบาย ย่อมทำให้เราเกิดสุขภาวะทางปัญญาได้

landscape-768556_1920

แม้มนุษย์และธรรมชาติจะพึ่งพาอาศัยกันมาเนิ่นนาน ทว่าวิถีการดำเนินชีวิตในยุคปัจจุบันกลับกำลังค่อยๆ แยกมนุษย์ให้ห่างไกลออกจากธรรมชาติไปทุกที จนหลายครั้งทำให้เราหลงลืม วิ่งวนเพื่อค้นหาวิธีเอาชนะ ขัดขืน ฝืนธรรมชาติ จนลืมไปว่านั่นคือหนทางที่พาเราให้ออกห่างจากความสุขที่แท้จริงไปเรื่อยๆ อย่างไม่รู้ตัว

คำว่า ‘ธรรมชาติ’ ในที่นี้นั้น มิได้มีความหมายเพียงแค่ป่าเขาลำเนาไพร แต่หมายถึงทุกสิ้งที่อยู่รายรอบตัวเราทั้งภายนอกและภายในจิตใจ ดังที่เคยมีคำกล่าวว่า ‘ดินที่ดีที่สุดในโลกนี้ ไม่ได้อยู่ที่ไหนไกล หากอยู่ในใจของตัวเราเอง’

อ่านต่อ

8 เส้นทางสู่สุขภาวะทางปัญญา

กาย จิต สังคม และปัญญา ทั้ง 4 ส่วนล้วนมีบางอย่างเชื่อมโยงถึงกันและกัน ส่วนที่สำคัญที่สุดก็คือ ‘ปัญญา’ ….สุขภาวะทางปัญญาไม่ได้เกิดขึ้นจากพรสวรรค์ ความบังเอิญหรือโชคลาภลอยใดๆ แต่หากเกิดขึ้นได้จาก ‘การลงมือทำ’ ฝึกฝนผ่านประสบการณ์ตรงของเราเอง

person-1030796_1920

ถ้าเปรียบไปแล้ว เราทุกคนก็คงเป็นเหมือนนักเดินทาง ไม่ว่าเราจะชอบการเดินทางหรือไม่ก็ตาม แต่เราทุกคนล้วนต้องออกเดินทางในเส้นทางที่เรียกว่า ชีวิต โดยปกติแล้วการออกเดินทางท่องเที่ยว สิ่งสำคัญของนักเดินทางก็คือแผนที่นำทาง แล้วบนเส้นทางชีวิตเล่า ใครจะมาช่วยแนะเส้นทางเดินให้กับเรา โดยเฉพาะเส้นทางที่จะนำเราสู่สิ่งที่เรียกว่า ความสุขอันเป็นยอดปรารถนาของมนุษย์ทุกคน

เมื่อถึงเทศกาลหรือวันสำคัญต่างๆ ในชีวิต เรามักจะอวยพรกันเสมอว่า “ขอให้มีความสุขมากๆ” และมักจะมีการขยายความด้วยสิ่งที่คิดว่าจะเป็นเส้นทางที่จะนำความสุขมาให้ผู้รับได้แน่ๆ ไม่ว่าจะเป็น ขอให้ร่ำรวย มีเงินทองมากมาย ฯลฯ ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนี้ หากตรองให้ดี ถามใจตัวเองให้ลึกๆ เชื่อแน่หรือว่านั่นคือที่มาของความสุขที่แท้จริง?

อ่านต่อ

เมื่อความคิดถึงเป็นแรงผลักดัน

การที่ต้องสูญเสียแม่จากโรคเลือดออกในเยื่อหุ้มสมอง
มันยังคงความเสียใจ และความคิดถึงของลูกสาวคนนี้อยู่ไม่หาย
แต่เป็นเรื่องที่ดี ที่วันนี้ความคิดถึงจะกลายเป็นแรงผลักดันให้เธอลุกขึ้นมาทำสิ่งดีๆเพื่อคนอื่น

อ้ำ1

 

อ่านต่อ

‘หนึ่งวันที่ฉันตื่นรู้’ เด็กมรรคง่าย ต้นไม้แห่งปัญญา

โครงการเด็กมรรคง่าย ต้นไม้แห่งปัญญา ดำเนินกิจกรรมมานานกว่า 4 ปีแล้วเด็กๆ ที่มาร่วมโครงการมีพัฒนาการด้านสุขภาวะทางจิตใจที่ดีขึ้น จนส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่นำสู่สุขภาวะทางกายและสังคมที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นความมีวินัย การรู้จักรับฟังผู้อื่น มีสมาธิ  มีความเอื้ออาทรช่วยเหลืองานของพ่อแม่และผู้อื่นด้วยความเต็มใจ

เด็กมรรคง่าย 1

การจะสร้างใครสักคนให้เติบโตเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ได้นั้น ไม่ใช่เป็นแต่เพียงการดูแลการเจริญเติบโตของร่างกายภายนอก สิ่งสำคัญที่ไม่อาจมองข้ามคือการดูแล ‘จิตวิญญาณภายใน’ ของคนๆ นั้นให้เจริญเติบโตงอกงามควบคู่ไปกับร่างกายด้วยเช่นเดียวกัน

พระอาจารย์ณัฐภพ ขนฺติโก ประธานศูนย์การเรียนรู้พัฒนาจิตและปัญญา วัดไผ่เหลือง ได้จัดตั้งโครงการ เด็กมรรคง่าย ต้นไม้แห่งปัญญาขึ้น ด้วยมีจุดประสงค์ที่จะใช้วัดเป็นศูนย์กลางในการพัฒนาเยาวชน ที่อาศัยอยู่ในชุมชนย่านบางรักพัฒนา อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี ให้เติบโตเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ โดยเน้นการพัฒนาปัญญาภายในให้เกิดขึ้น ผ่านกิจกรรมบูรณาการร่วมกับการเรียนการสอนด้านวิชาการทุกวันอาทิตย์

อ่านต่อ

Simple Follow Buttons
Simple Share Buttons
ปิดโหมดสีเทา