การสวดมนต์ภาวนา : หนทางแห่งการเข้าถึงพระนิพพาน
ครั้งพุทธกาล ก่อนที่องค์สัมมาสัมพุทธเจ้าจะปรินิพพาน พระอานนท์ได้ทูลถามว่าผู้ใดจะเป็นตัวแทนหลังจากทรงปรินิพพานแล้ว พระพุทธเจ้าได้ตรัสว่า “…ธรรม… หรือสิ่งที่เราได้สอนไว้ จะเป็นตัวแทนของเรา” แล้วยังได้ตรัส แก่พระวักกลิอีกว่า “ผู้ใดเห็นธรรม ผู้นั้นเห็นเรา”
“การสวดมนต์ภาวนา” จึงนับว่าได้กุศลขั้นสูงอย่างยิ่ง เนื่องจาก ได้อ่าน ท่องและศึกษาธรรมจากพระองค์และพระอริยะสาวก ฉะนั้น การสวดมนต์โดยใช้พระสูตรที่พระพุทธองค์ได้ตรัสสอนจนเป็นเหตุทำให้เกิดพระพุทธศาสนาาขึ้นมา เกิดพระรัตนตรัย คือ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ขึ้นมา ก็เนื่องจากพระสูตรสำคัญดังต่อไปนี้ คือ ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร, อนัตตลักขณสูตร, อาทิตตยปริยายสูตร, มหาสติปัฏฐานสูตร, ธัมมนิยามสูตร เป็นต้น จึงเป็นการสวดมนต์ภาวนาที่มีอานิสงส์ มีบุญขั้นสูง เป็นทั้งสมาธิและวิปัสสนา เรียกว่า “ภาวนามัย”
ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต แห่งเสถียรธรรมสถาน ได้กล่าวถึงการสวดมนต์ภาวนาว่า
พระบรมศาสดาสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแนะนำพุทธสาวกพุทธสาวิกาว่า การเข้าถึงนิพพานมีหลายวิธี
หนึ่งในหลายนั้นคือการสาธยายธรรม การสวดมนต์ก็คือการสาธยายธรรมเสียงสวดมนต์หรือสาธยายมนต์จะศักดิ์สิทธิ์เพราะจิตไม่ขุ่นมัวเช่นนี้ อย่าสวดมนต์ด้วยความสงสัยแต่โปรดมีใจที่ไม่ขุ่นมัว แล้วใช้วจีกรรมสาธยายมนต์ในขณะที่เรามีความเข้าใจในบทสวดมนต์ที่จะน้อมนำปัญญากลับมาพิจารณาการใช้ชีวิตของเราอีกครั้งหนึ่ง การเคลื่อนชีวิตจากปีเก่าสู่ปีใหม่จึงเป็นการเคลื่อนไปด้วยหัวใจที่บริสุทธิ์ตั้งมั่น ควรแก่การงาน คิดครั้งใหม่คมขึ้น พูดครั้งใหม่ศักดิ์สิทธิ์ขึ้นเพราะจิตไม่ขุ่นมัวเช่นนี้…
How…?
แท้แล้วการสวดมนต์ภาวนาไม่จำต้องอยู่ในท่านั่งพับเพียบเสมอไป จะยืน เดิน นั่ง นอน ก็ได้ สาระสำคัญนั้นอยู่ที่การคิด พูด ทำในสิ่งสุจริต เป็นบุญเป็นกุศล กาย วาจา ใจอยู่ในการควบคุมของสติ กระทั่งมีศรัทธาที่แก่กล้าซึ่งจะก่อให้เกิดความปีติสุข เบากายเบาใจมีพลัง ห่างหายจากโรคภัยทั้งปวง แม้แต่นักวิจัยประเทศพัฒนาแล้ว (เช่น สหรัฐอเมริกา) ยังพบว่า ความศรัทธา การสวดมนต์ทำให้เกิดพลังรักษาโรคได้ทุกชนิด
ซึ่งก็ไม่น่าแปลกใจนัก เพราะบ้านเราก็ทราบกันดีอยู่ว่า ผลดีต่อสุขภาพของการสวดมนต์ภาวนา คือการฝึกลมหายใจให้ลึกให้ยาว เมื่อหายใจเข้าจะเป็นการช่วยบริหารร่างกายทั้งภายนอกภายใน เช่น หน้าอก ปอด กระบังลม ฯลฯ แล้วยังได้รับพลังออกซิเจนอย่างเต็มที่ ส่วนในช่วงหายใจออก หรือในขณะที่สวดเปล่งเสียงออกไปย่อมจะเป็นการขจัดมลพิษหรือคาร์บอนไดออกไซค์ ออกจากร่างกายของเรา
ยิ่งใช้เวลาสวดได้มากได้นานเท่าใดก็ได้รับออกซิเจนเต็มอิ่มและขับมลพิษออกไปได้มากเท่านั้น ได้รับทั้งคุณประโยชน์ด้านสุขภาพทางร่างกายและช่วยให้จิตใจสงบสบายเปี่ยมด้วยสติและมีสมาธิ
นอกจากนั้นการสวดมนต์ภาวนายังเป็นการเรียนรู้การเข้าหมู่กลุ่มผู้ปฎิบัติธรรม จากการปฎิบัติภาวนาร่วมกันจะพบว่าเราได้เรียนรู้การรับฟังอย่างลึกซึ้ง พูดจากันอย่างมีสติอย่างเมตตา การเกื้อกูลให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
สิ่งที่ดีงามเหล่านี้นำมาซึ่งความสัมพันธ์อันสุขศานติ
ร่วมกันมองสรรพสิ่งด้วยความเป็นจริงอย่างที่เป็น ซึ่งนั่นจะนำมาซึ่งความเข้าใจและความรักความเมตตาต่อตัวเราเอง ต่อครอบครัว และต่อโลกของเรา … ในทุกๆกิจกรรมประจำวัน คือบ่มเพาะพลังแห่งสติผ่านการนั่งสมาธิ การเดินสมาธิ การภาวนากับบทเพลง การฟังเสียงระฆังแห่งสติ การรับประทานอาหารในวิถีแห่งสติ การสนทนาธรรม ฯลฯ
– วิถีแห่งการฝึกปฏิบัติตามแนวทางหมู่บ้านพลัม
Where …?
- เสถียรธรรมสถาน
23 ถนนวัชรพล รามอินทรา 55 แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กรุงเทพมหานคร 10230
โทรศัพท์ : 02-519-1119, 02-510-6697, 091-831-2294
โทรสาร : 02-519-4633
email : sdsweb.webmaster@gmail.com
website : http://www.sdsweb.org/sdsweb/index.php/home/2016-03-06-08-38-29/980-2014-09-29-07-21-38
website : http://www.sdsweb.org/sdsweb/index.php/home/2010-09-03-16-40-21/1280-2016-12-17-02-45-42
- สถานปฏิบัติธรรมนานาชาติหมู่บ้านพลัมประเทศไทย
174, 176 หมู่ 7 บ้านสระน้ำใส ต. โป่งตาลอง อ. ปากช่อง จ. นครราชสีมา
ห่างจากกรุงเทพไปทางตะวันออกเฉียงเหนือเป็นระยะทางประมาณ 240 กิโลเมตร
สอบถามข้อมูลหมู่บ้านพลัม กรุณาโทร 085-128-8044
เวลา 8:00-11:00 น. และ 14:00-17:00 น.
ทุกวัน ยกเว้นวันพฤหัสบดี และวันอาทิตย์
website : http://www.thaiplumvillage.org/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=40&Itemid=80
- มูลนิธิพุทธฉือจี้ไต้หวันในประเทศไทย
เลขที่ 316 ถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 ระหว่าง ซอย 32-34 แขวงหนองบอน เขตประเวศ กรุงเทพมหานคร 10250
โทรศัพท์ : 02-328-1161-63
โทรสาร : 02-328-1160
เวลาทำการ 08.30 – 17.30 น. วันจันทร์ – วันเสาร์
(หยุดวันอาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์)
website : http://www.tzuchithailand.org/th/index.php?option=com_contact&view=contact&id=2&Itemid=265
